血压低怎么办

更新时间:2021-04-04 16:10
今天带我爷爷去社区医院量血压,发现血压有点偏低,对于他 来说该怎么办才好啊?

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

低血压的自我保健

饮食调理

治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点:

1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

食疗方法

1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2、红枣15枚去核,粟子150克,洗?1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服15天。

自我按摩

床上仰卧,双臂自然放于体侧,闭目,全身放松,排除杂念,吸气时默念“安静”,呼气时默念“放松”,反复2~5分钟。然后进行如下自我按摩:

1双手十指微屈稍分开,放在头顶,按摩整个头部约2~3分钟。

2先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6~8次。

3轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4~5次。

4微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩8~10次。右手按上法按摩左侧。

5拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5~6秒钟,休息10~15秒,重复做3~4次,然后做另一侧。

6两手指放在前额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复8~10次。

7双手中指点压太阳穴,由轻到重,持续5~6秒,重复5~6次。

8吸气,同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁),然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4~5次。

床上运动

1仰卧双臂上举,双手叉握,牵拉对抗,拉时吸气,恢复时呼气。重复3~4次。

2双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。

3仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5~6次。也可两腿轮流屈膝上举做。

4呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复4~5次。

5仰卧,先吸气,颈部向前弯曲,使下巴触及胸部,然后呼气。重复5~6次。

6坐在床上,头向左侧旋转,再向右侧旋转。重复5~6次。

7坐在床上,上身左右扭转。重复4~5次。

8两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手触及双脚。重复5~6次。

9呼气时坐起,立即向右转身1次,躺下,恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起,立即向左转身1次,躺下,恢复预备姿势。重复4次。

10仰卧,双腿伸直并拢,抬高50~60度,抬腿时吸气,放下时呼气。重复6~8次。

治低血压小偏方

1.核桃仁40克,党参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。

2.莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。

3.陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。

血压低怎么办的相关知识

血压低按摩哪里最管用 低血压按摩图片

造成血压低的原因有很多,如体制性低血压和起立性低血压等,其主要表现为眩晕,乏力,易疲劳等,严重的话会出现四肢厥冷,呼吸困难等症状,和高血压一样对身体造成的伤害也不容小觑,血压低除了用药治疗外,辅助按摩疗法也可以起到很好的效果,那么血压低按摩哪里最管用呢?

按揉百会穴

百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩主治:低血压眩晕,眼花,头痛,心悸,健忘,中风,耳鸣,失眠等症。

按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者在其身后,用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周放散为佳。

按揉心俞穴

心俞穴位于背部,两肩胛骨内侧,第五胸椎棘突下旁开二横指宽处。

按摩主治:…

血压低头晕能刮痧吗 血压低头晕民间偏方推荐

低血压患者常会有头晕的症状,而刮痧对于很多疾病都有防治作用,那么低血压头晕能刮痧吗?

血压低头晕能刮痧吗

低血压患者是可以刮痧的,但是如果低血压患者正有头晕、眩晕等症状时,不建议进行刮痧,因为这表明低血压正在发作,甚至有昏倒的风险,此时贸然进行刮痧可能会造成危险。

应当及时扶着患者到通风处休息,并且给患者吃一些高营养、易消化的食物,还可以给患者喝一些淡盐水、嚼一些生姜等,都可以改善低血压患者头晕的症状。

低血压刮痧方法图方法一:头部刮痧法

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早孕血压低是什么原因 血压低怎么检查

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视。那早孕血压低是什么原因?

早孕血压低是什么原因仰卧低血压综合征

孕妇休息时的睡姿是仰卧位是导致孕妇低血压的原因之一,因为随着怀孕时间越长,子宫越大(胎儿、羊水、胎盘),那么孕妇在仰卧位时子宫就容易压迫孕妇的下腔静脉,导致阻碍血流回心,使血压降低,这种情况又叫“仰卧低血压综合征”。

贫血

孕妇在孕早期时,恶心反应会比较严重,所以长期的孕吐不止会导致孕妇腹中的胃酸流失,影响了孕妇对铁离子的吸收,最后造成孕妇缺铁性…

血压低的女人能喝酒吗 血压低能引发什么病

很多人都会是血压高,其实血压低也不容忽视。对于年轻女性来说,血压偏低的症状一直都有。那么血压低能喝酒吗?下面就一起来看看吧!

血压低的女人能喝酒吗

不能。

喝酒了会使血管收缩,更导致血压降低的,对身体非常的不好。血压的治疗可以使用食疗的方法。首先要多吃一些有利于调节血压的滋补品。比如人参,当归,田鸡,驴胶补血颗粒,黄芪等。也可以喝一些调节血压的低酒精的酒。来提高自己身体的血压。

血压低能引发什么病

主要就是头晕,会突然的晕倒,多发生在很瘦身材的女性身上。

理性低血压(低血压病)除动脉…