预防应从各种生活习惯入手。

（1）消除和减少发病因素，如积极治疗原发疾病，少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟，合理搭配饮食，预防缺铁，孕产妇积极补充叶酸、维生素等。

（2）作息规律、注意锻炼身体，不要过度疲劳、过度消耗。