我是L45，L5_S1椎间盘向右后方突出，侧隐窝消失，神经根及硬膜囊受压，椎体边缘可见唇样骨质增生。L3一4椎间盘稍膨隆。现腰很痛。请问姜大夫如何治疗，谢谢你给予答复。