甜瓜的功效

甜瓜属于一种比较常见的水果，在日常生活中有很多的人都特别喜欢吃甜瓜，其中最为出名的就是甜瓜。甜瓜中含有大量的维生素以及钾元素和钙质，这两种物质可以提高免疫力，还可以促进身体的消化，有健脑益智的功效。甜瓜里面富含铁质，具有降低血压的作用，下面就为大家详细介绍一下甜瓜的营养价值

1.防心脑血管疾病：甜瓜里面的主要成分是葡萄糖、糖、果胶等物质，另外还有抗血管硬化的功效。

2.止咳化痰：甜瓜里面的纤维素成分能够增加鼻腔壁上的黏着力，防止胃液分泌过多。所以甜瓜是不错的选择，特别是对于预防和改善咽喉肿痛、咳嗽也有着很好的功效。

3.减肥瘦身：甜瓜中富含大量的淀粉、矿物质，对肠道内脂类食物的消化吸收和吸收都有帮助作用，有助于帮助体内脂肪转化成脂肪，进而改善胃肠功能，达到减肥的目的。

4.抗坏血病：甜瓜的含铁量特别高，铁质元素丰富，能有效抵抗人体血液中的有毒物质如铅、汞及放射性物质。

5.预防骨质疏松：甜瓜含有大量铁和磷，它可防治各种骨骼疾病的发生，是老年和青少年的理想果品。甜瓜中含有大量的膳食纤维，能减少胆固醇含量和维持正常视力和健康发育。

6.清热解毒：甜瓜中含有多种氨基酸，这些微量元素对机体有较强的抗菌力，能刺激口腔中的溃疡面形成小弯角状扁平物的生长繁殖。

7.增进食欲：甜瓜中含有丰富多彩的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、糖和矿物质等人体所需要的营养物质，能使人精力旺盛。常食甜瓜还能抑制糖分转化为热量和热能。

8.美容养颜：甜瓜中的纤维含量也很高，这种营养素能消除皮肤内的色素沉着，并可软化皱纹，让肌肤细嫩光滑有光泽，延缓衰老。

9.美容护肤：甜瓜中含有的果胶有收缩毛孔和收敛皮肤细胞的功能，具有祛除面部雀斑和雀斑功效。

10.生津止渴：甜瓜的清燥效果是其他水果中所没有的，所以对于人体排毒具有一定的作用，从而起到养肝护肺的功效。

11.防治冠心病：甜瓜中的纤维含量较高，对于血管扩张有良好作用，可有效增强毛细血管的韧性和弹性，还可调节血液粘稠度，使动脉畅通无干结现象。

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