根达菜的功效与作用
1.清热解毒，消肿利尿，降压;主治各种因感冒引起的各种症状，如咽喉肿痛、咽痛、咽痒、皮肤瘙痒等。
2.清热除烦，解毒消肿;用于痈肿、疖疮肿痛，瘰疬、疔毒、痈疽肿疼及内痔疼痛，痈肿疔疡肿痛，小便不利，腰酸腿软。
3.凉血止泻，消渴，利尿，润肤。适用于痢疾、吐脓血;疮疡、带下疳、痢疾、瘰疬等。
4.止血、活血，利水消肿、通络止痛、活血通络，治跌打损伤。适用于脚气水肿、痈、疔、脓肿。
5.解毒、除湿，清热解毒。可用于清热祛火、治痢疾，疔毒疔疡、疔毒疡、痢疾腹痛。适用于慢性支气管炎;痈疽、痱子;痈疽脓肿等。
6.清热解表，除热消肿，治疗胃溃疡，溃疡面红疹，疮疖肿痛，牙周炎;痈肿脓肿。主治痈肿疖肿痛等症。
7.解渴。适用于痢疾、肠风便血和食少尿血。用于风湿痹痛，痈肿脓肿、脚气。
8.镇咳、消炎。适用于咽干，痰热咳嗽，痢疾，麻疹。
9.降血压、降血脂、软化血管、解热。用于高脂血症、高血压病患者，心力衰竭患者，肺燥咳嗽。
10.降血压、降低血清胆固醇及血糖。可用于动脉硬化的康复和预防糖尿病、脂肪肝症，中老年化血性疾病、动脉硬化引起的头晕目眩。
11.通乳。适用于**胀痛等，产妇乳中泌乳汁不足所致乳溢性乳腺增生、乳汁不通、哺乳期间少奶、婴儿厌奶、营养不良等疾病;小儿遗精，乳母乳少奶，便秘，消化不良;儿童神经衰弱，营养不良及缺铁性贫血者。
12.降血压，改善循环。
14.改善脑功能。适用于高钾盐体质的人、脑力工作者、心脏病人及其老年人，体虚或贫血者以及高血脂、高蛋白类肾病人群。
15.补充维生素。对于一些因缺乏维生素所致的人体虚弱症状和病后需要调养的人们而言，有重要意义。
根达菜功效（达根菜的营养功效）的相关内容
鸡汤怎么煲才好吃又有营养？ 怎样炖鸡汤最好喝营养又补气？
鸡汤怎么煲才好吃又有营养？1.
剁好的800克鸡块备用
2.
10克葱，10克姜切丝切片，3克八角，3片香叶备好
3.
锅内水烧热，焯鸡块
4.
焯完鸡块，用500ml水冲洗
5.
把800克鸡块放入电饭煲中，添500ml水，放入10克葱10克姜、3克八角、3片香叶、一勺料酒，选择汤粥键，调时间为4个小时，还剩下半个小时的时候，再加5克盐，继续盖上盖子煲汤
6.
营养健康食品，让你青春常驻，健康无忧！
作为一名医学领域的教授，我一直致力于研究如何营养健康地生活，让人们实现青春常驻、健康无忧的目标。在这篇文章中，我将分享一些关于营养健康食品的知识和建议，希望能够帮助大家更好地保持健康。
1. 超级食物超级食物是指那些富含营养素、抗氧化剂和其他健康成分的食物。例如，蓝莓、燕麦、菠菜、杏仁、鳄梨等都是很好的超级食物。这些食物可以帮助你提高免疫力、降低心脏病和癌症的风险、改善记忆力等。
2. 均衡饮食均衡饮食是指摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这样可以保证身体各个系统的正常运作，同时也能够控制体重、降低疾病风险。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类，减少糖、盐和饱和脂肪的摄入。
鲜嫩多汁！解密鸡胸肉的营养奥秘
鲜嫩多汁！解密鸡胸肉的营养奥秘鸡胸肉，是一种营养丰富，同时又是低脂、高蛋白的食物。其肉质鲜嫩多汁，深受人们的喜爱。鸡胸肉的营养成分非常丰富，包含大量的蛋白质、矿物质、维生素等，对人体有着非常重要的作用。
鸡胸肉的营养价值鸡胸肉富含蛋白质，每100克含有20克左右的蛋白质，相比于牛肉、羊肉、猪肉，其脂肪含量更低。此外，鸡胸肉还含有维生素B2、B6、B12、烟酸等维生素，以及钾、钠、镁等矿物质。
鸡胸肉的蛋白质含有人体所需的8种必需氨基酸，能够提供人体运动所需的能量，促进肌肉生长，增强身体的免疫功能。此外，鸡胸肉中所含的维生素B6，有助于大脑神经的正常运转，对预防老年痴呆症等疾病也有一定的预防作用。
白果的营养价值是什么？ 白果有什么营养？
白果的营养价值是什么？
白果中含有非常多的营养元素，具有很好的食用价值，药用价值以及保健价值，比如，具有杀菌消炎，调节心血管系统，祛痰止咳，缩小便等等功效，可以协助治疗很多种疾病，而且还具有不错的营养成分，所以正常人也是可以食用白果的，对身体的调节有着不错的作用。
白果有什么营养？白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、**白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分。
另外，白果中还含有碳水化合物、脂肪，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素以及人体所需的8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值。
白果营养如下文所述
白果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。
杨桃美味又营养，教你几招吃法提升食欲
[关键词头]杨桃，营养，美味[关键词尾]
杨桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质。它的口感清脆、酸甜可口，是人们非常喜爱的水果之一。今天，我们来探讨一下杨桃的美味又营养的吃法，让大家更好的享受这种美食。
1. 新鲜杨桃
新鲜的杨桃最为简单直接，我们可以将其洗净后直接切成薄片生吃，或者将其切成小块配上一些其他水果组成水果沙拉。此外，我们还可以将其切成条状，作为蔬菜沙拉的配料，或者配上一些淋上柠檬汁或者蜂蜜的酸奶，做成一份美味清新的甜品。
2. 杨桃果汁
如果你想要喝杨桃味的果汁，可以用榨汁机将它们榨成汁。如果你买的是新鲜的杨桃，可以先将其去皮，去掉种子后再榨汁。如果你买的是杨桃汁，可以直接喝或者将其加上蜂蜜、柠檬汁或者其他水果汁混合起来饮用。
营养早餐食品推荐？ 早餐吃什么最好又有营养？
营养早餐食品推荐？
俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱”，足以显示早餐在一天之中的重要性。但在如今快节奏的生活里，认真吃早餐也变成了一件困难的事情。长期不吃早餐的人，不仅会错过吸收营养的最佳时间，影响一天的食欲，同时还会对身体器官造成不可逆的损伤。那么我们早餐究竟应该吃些什么呢？

一、鸡蛋——营养丰富
鸡蛋营养丰富、耐饱，可以帮助人体减少下一餐的摄取量，维持稳定的血糖。而且鸡蛋在制作上面也不浪费时间，可以很快的做好水煮蛋，带在路上吃。而吃鸡蛋可以维护眼睛、肝脏和大脑的健康，是早餐中最便捷的选择之一。

二、酸奶——高蛋白质
早晨起来吃不下东西的朋友，可以选择喝酸奶。酸奶中蛋白质含量较高，也可以增加饱腹感。在酸奶的选择上，要着重看配料表，如果第一个是生牛乳的话，说明蛋白质含量高。而其它风味发酵类酸奶中含糖较高，减肥人群不建议选择。

三、燕麦片——丰富纤维
铁观音紫苏，营养加倍，水中芳香诱人。
铁观音紫苏，营养加倍，水中芳香诱人。
铁观音是中国传统名茶之一，以其浓郁的香气、鲜爽的滋味及其独特的花香而闻名。其中，铁观音紫苏是一种将铁观音和紫苏混合在一起饮用的茶叶。
铁观音紫苏茶具有不同于传统铁观音的独特风味，其香味更加浓郁，口感更加清新，加上紫苏的芳香味道，非常诱人。
而且，铁观音紫苏茶所蕴含的营养更是比传统铁观音茶更加丰富。紫苏所含的挥发油和药用成分可以帮助促进血液循环，增强免疫力，降低胆固醇等等，同时，铁观音所含的多种维生素和矿物质也为我们的身体提供了更多的营养。
此外，铁观音紫苏茶水中的芳香也可以有效地调节情绪，缓解疲劳，让人感到舒适和放松。
天然营养，让你的健康更美好！
天然食物
天然食物是指没有经过过度加工的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、鸡蛋等。这些食物含有更多的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素。同时，天然食物也不含添加剂和防腐剂，更加健康安全。
水的重要性水是身体的主要组成部分，它可以帮助维持正常的身体功能，如帮助消化、排泄和维持体温。每天喝足够的水可以防止脱水和便秘，并有助于保持皮肤的光滑和健康。
膳食纤维膳食纤维是一种不可消化的碳水化合物，可以帮助维持正常的肠道功能。它可以促进消化和排便，同时减少胆固醇和血糖水平。高纤维饮食还可以减少患糖尿病、心脏病和癌症的风险。
低脂饮食高脂饮食会增加患心脏病、中风和肥胖的风险。低脂饮食可以减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，同时增加健康的脂肪摄入，如橄榄油和鱼油。
多吃水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助降低患心脏病、中风和癌症的风险。建议每天至少吃五份水果和蔬菜。
茶吐司，营养相伴，健康牵手！
茶吐司，营养相伴，健康牵手！
茶吐司作为一种新型的健康饮品，正在逐渐被大众所熟知和接受。茶吐司不仅仅有一种独特的口感，还含有丰富的营养成分，可以为我们的身体带来很多好处。
茶吐司的制作过程茶吐司的制作过程相对来说比较简单，只需要准备好面粉、鸡蛋、白糖、盐、植物油和茶水等材料，按照一定的比例进行混合搅拌，然后放入烤箱中烘烤即可。制作出来的茶吐司不仅色泽金黄，而且酥软可口，口感独特。
青豆美味兼营养，健康优选之选
[关键词头]青豆，营养[关键词尾]
青豆是一种美味又营养的食物，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等多种营养元素，是很多家庭的健康优选之选。
青豆的营养价值青豆富含蛋白质和碳水化合物，能够提供人体所需的能量。此外，青豆中还含有丰富的膳食纤维，对肠道有良好的保健作用。青豆中的铁和钙含量也比较高，有助于补充人体所需的矿物质。
青豆的烹饪方法青豆的烹饪方法有很多种，可以煮汤、炒或者煮熟后拌沙拉等。其中，青豆汤是一道常见的家常菜，做法简单易学，可以添加适量的草鱼头或其他鱼头来增加汤的味道。青豆还可以作为素菜的一部分，例如烘焙的时候可以将青豆与其他蔬菜混合在一起，一起烘焙至熟即可。