痰多怎么办？

1、胸前部叩击排痰法（在别人的帮助下排痰）：。餐前30分钟或餐后2小时，或者晚间睡前，五指并拢，手心微弯，呈空心拳，迅速且有规律地叩击背部，由下而上。每次15-30分钟，每日2-3次。这种排痰方法，老少皆宜，但需要别人帮助，不能自己独立完成。

2、简易HUFF排痰法（自我排痰）：用力吸气后，屏气3秒，适当用力呼气（保持声门开放，哈气~Huff~），需要注意的是，呼气速度应比吸气速度略快，因为只有当呼气和吸气流速差>10％时才有助于排痰。这种方法一般适合于>8岁的青少年和成年人。

总结：咳嗽是一种保护性反射活动，能把痰液等异物清除肺和气管，因此不能视咳嗽为坏事，轻微和偶尔的咳嗽不一定要服止咳药。如出现频繁或较严重的咳嗽往往会是某些其它疾病症状，长期频繁或剧烈咳嗽会损伤呼吸道黏膜，甚至引起并发症，这时就需要及时就医，明确病因，在医生或药师的指导下，合理选择镇咳药，不能盲目止咳。

痰多可以选择服用祛痰的药物。痰多最常见的就是炎症反应所导致，服用桃金娘油、羧甲司坦口服液、氨溴索糖浆等。还可以选择使用布***雾化液和糜蛋白酶雾化吸入治疗，排出痰液使痰液稀释容易咳出。针对于病因细菌感染可以选择抗生素，使用青霉素、阿莫西林、头孢呋辛或者左氧氟沙星等药物。此外在饮食上要清淡。

痰多怎么治疗？

出现痰多这样的现象是明确原因的，针对疾病引起来的痰多，应该给予相关性的治疗。分别采用抗感染治疗、对症化痰治疗等。中医治疗痰多需要辨证施治，按照寒痰、风痰、热痰、湿痰以及燥痰，分别给予不同的方剂。痰多的时候，饮食方面上尽量以清淡为主，不要吃一些糖分比较高的食物。

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纹身植皮 彩色纹身洗了14次了怎么还洗不掉？

彩色纹身洗了14次了怎么还洗不掉？

彩色纹身相比黑色纹身难度大很多，是不可能完全洗掉的；目前也没有仪器，能作用于所有的色彩。如果真的介意，可以采用植皮的方式！

彩色纹身相比黑色纹身难度大很多，是不可能完全洗掉的；目前也没有仪器，能作用于所有的色彩。如果真的介意，可以采用植皮的方式！

祛除口腔异味 怎么消除口腔异味？

怎么消除口腔异味？

口腔有异味，可以喝一些香口百惠茶，有清新口气的作用。还可以喝一点草记祁昕茶，可以调节口腔菌群，帮助清除体内的毒素，可以很好的改善口腔异味。在平常饮食中，要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，经常刷牙，注意口腔卫生，少吃异味大的食物。祝您身体健康！

如何清除口腔异味？

口腔内有异味，一般是由于口腔内有溃疡或者是上火引起的，可以每天用点儿康复新液漱漱口，每天按时刷牙，要多喝点白开水或者是口服点儿清热解毒的药物治疗。平时可以多吃点含维生素高的蔬菜水果。不要熬夜，不要抽烟喝酒，作息规律，保证充足的睡眠。

痘痘坑怎么消除 脸上的痘痘坑怎么去除？

脸上的痘痘坑怎么去除？

步骤/方式1

首先外用祛斑药物祛斑法

外用氢醌及其衍生物：作为去除痘痘坑的一线外用药物，常用浓度为2%~5%，适用于痘痘斑、炎症后色素沉着斑。浓度越高效果越好

步骤/方式2

也可口服氨甲环酸：可竞争性抑制酪氨酸酶，减少痘痘素合成，同时抑制血管增生，轻红斑。目前，口服氨甲环酸已成为治疗痘痘活动期的常用药物。

步骤/方式3

还可通过维生素C饮食祛斑。研究发现，通过进食富含维生素C的食物，可以抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制痘痘素的形成，从而达到去除痘痘坑目的。

脸上长痘痘留下的坑怎么去除？

1 脸上痘痘坑坑洼洼是可以修复的。

2 痘痘坑洼的产生原因可能是因为痘痘破坏了皮肤的结构，导致皮肤凹陷，也可能是因为胶原蛋白流失而引起的。

修复的方法包括使用微针、激光、微晶瓷等美容技术进行填充或刺激胶原蛋白的生成。

怎样消除骨刺 脚上的骨刺怎么治？

脚上的骨刺怎么治？

脚上有骨刺的患者，需要正确对待疾病，患者可以根据实际的临床病情，使用封闭针疗法，冲击波疗法或者非甾体止痛药物治疗，如果保守治疗的效果不佳，需要进行手术治疗，平时不要穿高跟的鞋子，不要重体力劳动，注意钙质的补充，适当的康复锻炼。

韩国明星怎么瘦腿 lisa大长腿怎样练？

lisa大长腿怎样练？

第一招：屈膝踮脚

前面提到延长视觉腿长的重点，在于小腿的雕塑，因此侬编也精选出四招懒人瘦腿密技，每天5分钟就能消除罗波腿！首先第一招，以青蛙蹲坐姿势面对床板、墙面，同时将双手支撑固定身体，接着以核心出力、脚跟踮起，每组连续20次、每天两组，这招能提拉小腿肌，让腿型更修长。

第二招：下犬式动态拉伸

预防小腿肌的横向生长，每天的腿部拉伸绝不能懈怠！第二招：下犬式动态拉伸，首先以下犬式撑起身体，同时臀部顶高，接着将伸直膝盖，利用脚趾与足弓的力量前后踮脚，记得臀部不能掉下来，要感觉小腿肚、大腿后侧紧绷才够力！每天持续一组，每组30次，这招能让你的腿部肌肉长的更笔直、好看。

第三招：勾绷脚尖

脂溢性脱发如何生发 脂溢性脱发怎么生发？

脂溢性脱发怎么生发？

患者出现脂溢性脱发的时候，可以使用生姜的方法来涂抹局部，这样的话能够刺激毛囊，促使毛发继续的生长出来，也可以调整好自身的日常习惯，引起脱发的原因是非常多的，包括不良的生活习惯，过度的熬夜，精神压力过大都可能会导致出现脱发的现象。

您好！

如何治疗鸡皮肤 鸡皮肤怎么治？

鸡皮肤怎么治？

鸡皮肤可以口服药物，但是吃的时间不要太久，可以通过食补，多吃富含维生素A的蔬菜、水果，一定记得每次洗完澡之后，涂一些医学保湿霜。鸡皮肤又叫毛周角化症，这个病的病因现在还不是很清楚，据研究可能与常染色体显性遗传有关系，没有特殊的预防方式。

鸡皮肤怎么办？

可以口服和外用的治疗，外用可以用10%的尿素霜，或者是0.1%的维A酸乳膏以及鱼肝油软膏都可以应用，可以改善症状。但如果效果不明显，可以配合口服药，可以口服维生素A，在平时也要注意多吃含维生素A多的食物，比如胡萝卜、鸡蛋黄、动物类肝脏等等，这对毛周角化病的改善都有好处。但具体的诊治建议尽早到正规的医院。

鸡皮肤怎样进行祛除和改善？

果酸AHA，能针对毛周角化病症，对有效去除毛囊口过度堆积的老死角化细胞，疏通堵塞的毛孔，并刺激细胞新陈代谢，让毛糙的肌肤开始平滑，从而有效缓解“鸡皮肤”的症状。去除皮肤表面过度堆积的角质，改善粗糙，柔滑肌肤减轻毛囊口堵塞、改善毛周角化异常促进细胞更新，消除黯沉，亮白肤色。

怎样去除脸上的色斑 面部有色斑怎么祛掉？

面部有色斑怎么祛掉？

你好，1. 美白产品：可以选择含有维生素C、果酸、熊果苷等美白成分的产品，每天坚持使用，可以逐渐减轻色斑。

2. 化学性去角质：使用含有果酸、水杨酸等成分的去角质产品，可以帮助促进细胞更新，使肌肤更加光滑细腻。

3. 激光美容：可以选择激光祛斑，通过激光的能量作用于色素细胞，破坏色素颗粒，达到淡化色斑的效果。

4. 医学美容：可以选择一些医学美容方法，如微针、微整形等，通过刺激肌肤自身的修复能力，促进肌肤新陈代谢，达到淡化色斑的效果。

5. 生活方式调整：避免阳光直接照射、保持充足的睡眠、饮食健康均衡、减少压力等，都可以帮助减轻色斑的产生和加重。

如果我们的面部有色斑，想要进行祛掉的话，可以涂抹上一些芦荟胶，芦荟胶对于皮肤具有非常不错的补水保湿效果，可以淡斑美白。

色斑怎么去除 怎么去掉色斑？

怎么去掉色斑？

第一是吃清淡的食物，新鲜水果和蔬菜，补充水分，第二是注意防晒，太阳照射的紫外线很厉害，直接伤害皮肤，第三是用点美白化妆品，可以淡化斑点。

可以使用珍珠粉和牛奶，混合搅拌均匀，然后把调好的面膜敷在洗干净的脸上，可以按照一定的手法进行**，这样可以促进血液循环，并且营养物质的吸收速度也会非常快，同样的15分钟之后清洗干净。

可以买一套适合自己皮肤的套盒，也可以买一些美白淡斑的面膜，在日常的护肤之后，每天晚上坚持敷用一片面膜，这样久而久之，色斑就会淡化，消失。

如何去掉色斑？

方法一

步骤/方式一

多吃维生素C、E含量高的食物。维生素C不但能够抑制黑色素细胞生成，还能抑制脂肪过氧化（维生素E也有此作用），这些作用能有效减少皮肤黑色素的形成，淡化色斑。

步骤/方式二

养成良好的睡眠习惯

脚踝扭伤处理 扭伤脚踝怎么处理？

扭伤脚踝怎么处理？

出现扭伤脚踝后，应该采取局部冷敷。将脚抬高。不要负重。可以外喷气雾剂缓解。48小时以后可以改为热敷。中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。如果是习惯性扭伤，以后需要穿高帮鞋或者佩戴护踝。

脚踝扭伤了怎么恢复最快？

脚踝扭伤了需要彻底进行冰敷，减轻扭伤部位组织内出血，减轻疼痛和肿胀。应该去医院做拍片检查，而单纯韧带损伤严重的是需要进行石膏外固定保护三周，不要下地走路，有利于肿胀消退。