凉薯是一种常见的一种薯类，而且比较受人们欢迎，因为凉薯是一种口感比较好、热量低的薯类食物。很多人喜欢将凉薯当成主食来吃，不过有研究表明凉薯和一些糖一样能增加饱腹感，而且能够促进肠胃的消化功能。那么凉薯的功效是什么呢？
一、凉薯的功效
1、预防动脉硬化
凉薯中含有较多的纤维素和维生素B族，它还含有一些具有软化血管作用的物质和人体必需氨基酸，能很好地阻止血管硬化和动脉硬化发生，也能很好的降低血液中胆固醇的水平，还可以起到降压降压的作用。
2、降血糖
凉薯中的膳食纤维含量是非常丰富的，经常食用可以有效的改善肠胃功能紊乱，还可以有效缓解体内脂肪代谢过度堆积引起的便秘，也可以用来治疗肥胖症和糖尿病，而且还可以达到一定的减肥功效。
3、补充能量
凉薯里面的营养成分非常丰富，其中钙、锌等矿物质含量非常丰富。其对神经系统也有十分好处，对缺铁性贫血患者还有非常好的健康保健作用。
4、防衰老
凉薯中铁元素含量高，对于青少年儿童来说有补血益气，增强记忆力的作用，对于老年人来说，多吃一些凉红薯可以帮助骨骼生长、延缓细胞老化、防止骨质疏松症的发生。
5、促进智力发育
凉薯所含维生素B1、C能提高智商和增强记忆力，并能加强皮肤弹性和弹性，能增进食欲，促进胃肠蠕动，起到良好的滋补作用，对体弱多病者，有良好辅助治疗作用，同时能抑制肿瘤的发生，所以，经常吃生红薯有助于防治老年痴呆，有利于视力健康。
6、防老化
凉薯中含有丰富的钾、镁、镁以及各种微量元素和铁、磷等微量元素，还含有丰富的铁，能够延缓衰老，能减少自由基的形成和损害。
7、清热利尿
凉薯中含有较多糖分和水分，能很好的消除疲劳、消暑，还能清除因肾结石而造成毒素及废物沉着于人的内脏器官中。
8、保护神经
凉薯中还含有大量钾，它们能起到健脑益智的作用，可促使血管壁通透，促进血液循环，因此经常食之能够防治高血压、肾脏疾病。
9、补充多种营养
凉薯所含的膳食纤维素和维生素E可以有效的维护皮肤细嫩嫩滑;此外，凉薯中富含叶酸和粗纤维，可以有效抑制动脉粥样硬化症的发生，并能使肌体的黏液变软、润滑。同时凉薯中所含有的蛋白质还具有一定的降低血糖的功效。
凉薯的功效（凉薯的功效与作用）的相关内容
枸骨的功效与作用（枸骨根的功效与作用 枸骨的药用价值）
枸骨有增强抵抗力和抗衰老的功效，可以提高身体素质和免疫功能，还能够改善血液循环系统。
1、增强免疫力：枸骨是一味中药材，在药用价值中起到积极的意义。中医认为，它味甘、性平、微苦，归肝、胃经，具有滋阴补阳的作用。经常服用枸骨可以有效的治疗寒症性病、心烦气躁、胸闷头痛、小便频数等疾病。
2、美容养颜：枸骨能补充人体所需的多种营养成分及微量元素，能合理保持皮肤光泽细腻有光泽。对改善色斑和黑眼圈均有很好的功效。
3、滋补养生：枸骨还具备增强免疫的作用，能使肌肤变白、弹性好。
4、促进消化：枸骨中含有淀粉酶、脂肪素，具有健脾胃的功效，具有益气生津，健胃消食的功效，可用于缓解消化功能差，腹胀腹泻症状，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
枸橘泡水有什么功效（枸橘泡水有什么功效与作用）
枸橘泡水是一种保健保健药物，它有极强的滋补作用，而且它的味道清香可口，还有清目的效果。枸橘的服用方法也比较多，比如可以吃一些苦味的中药材或者煲汤。用枸橘泡水能够起到很好的美容养颜的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。
枸橘泡水有什么功效：
1、抗衰、止咳化痰
茯苓具有清热解毒，润肺止咳等效果;
2、止咳平喘
茯苓性温，味甘酸，具有散风散寒的作用;
3、活血化淤
茯苓能利胆、消肿止痛，并能改善乳腺增生，对痛经有一定的缓解作用;
4、消食除烦、安神助眠、安胎养胃、安神助睡眠。
枸橼酸氯米芬片的功效（枸橼酸氯米芬片的功效和作用）
枸橼酸氯米芬片的主要成分是盐酸枸橼酸氯米芬片，它是属于一种抗组胺类药物，在临床上主要作用就是用于治疗感冒、感冒期间以及流行性感冒等病症。枸橼酸氯米芬片具有消炎镇痛、止血、降血压等功效。
1.消炎镇痛：枸橼酸氯米芬片有抑制炎症反应的作用，对治疗细菌感染有较好的疗效，同时对于皮肤瘙痒以及湿疹也有较好的效果;
2.降血压：枸橼酸氯米芬片可以降低体内尿中浓度对血管舒张压和渗透力的影响，减少血小板聚集;
3.降低血糖：枸橼酸氯米芬片对人的心脑血管疾病有一定的预防效果，所以建议大家在生活中服用枸橼酸氯米芬片。
枸杞黄酒的功效与作用（黄酒配枸杞的功效与作用）
枸杞黄酒是人们比较熟悉的一种滋补品，平时人们平时多吃一些枸杞有很好的去火、止咳的功效，还能够促进身体排毒，对于脾胃不好或者消化不良的人群，适当吃些枸杞也可以具有很好的治疗效果。枸杞黄酒的功效与作用
1、益气补中：枸杞具有补脾益血、养肝明目、增强体质等功效;
2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、强筋骨的效果;
3、滋肾强筋：枸杞含有丰富的蛋白质和多种维生素、钾元素以及微量元素等营养成分;
4、活血化瘀：枸杞具有活血化淤的作用;
5、强身健体：枸杞可以滋养肾气，提高人体的抗病能力;
6、降血压：枸杞有降低胆固醇，预防动脉硬化等功效，尤其对防治高血压和糖尿病也有明显疗效。
枸杞的功效与作用
蟛蜞菊的功效（蟛蜞菊的功效与作用）
1、菊的功效
1、菊可解酒，对饮酒或酗醉有抑制作用。
2、菊具有降低胆固醇、增强免疫力的功能。常食菊可降低血脂。
3、菊还可以缓解咳嗽痰多的症状，尤其对于急慢性支气管炎和肺炎等急性发作时出现心悸等症状者尤为适宜。
4、菊还有降血压、美容的作用。
5、菊富含维生素C和蛋白质，其中含有丰富的叶酸和维生素E，还能降低血清胆固醇、降低血栓形成的概率。
6、菊具有镇静催眠的效果，特别是对失眠有很好的治疗效果。
7、菊具有补气、醒脾、开胃、健胃、消积滞、通利小便、止呕、利尿、解渴等功效。
8、菊中所含的类挥发油中还含有一种“菊糖苷”成分，能促进体内脂肪分解成胆碱、胆酸钠。
诺必行功效（诺必行功效和作用）
诺必行的功效：_1.降压作用
本品能降低血压，对心脑血管疾病有明显疗效;它含有较多的钙、铁和微量元素，以及维生素A等营养成分;对高血压有一定预防作用。本品中含有较多的镁元素，能够促进人体对钙的吸收。所以常饮之可增强机体免疫力、抗衰老、保护肝脏，还可保护胃粘膜和神经组织，防治心血管疾病。2.降脂作用
本品具有预防血栓形成、稳定胆固醇含量的效果;其所含硫胺素是一种特殊的生物碱类物质。对冠心病和动脉硬化、糖尿病性心脏病、高血脂、慢性支气管炎等心血管疾病，都有一定的防治功效;
3.防止心肌梗塞作用
因抑制血管内膜异位反应而引起心血管收缩，使微动脉与心脏同流至正常，因而能使血液中甘油三酯水平升高而避免出现上述现象。若用本品联合应用可使其溶解脂肪与胆酸浓度增高。
4.保护肝功能
蟠桃的功效（蟠桃的功效与作用）
蟠桃的功效是促进消化、健脾胃、补钙。蟠桃中含有一种物质，比如桃仁油和红曲粉。对提高身体的免疫力、抗疲劳等都有很好的功效，特别是对于一些慢性胃炎，以及便秘，都能起到很好的效果。
1、促进消化：蟠桃性温、味苦，具有清热解暑、养肝明目的功效，对于治疗风寒感冒、胃痛，溃疡和痢疾有较好的效果。蟠桃还有活血化瘀和止血的功效，而红枣具有活血通络的功效。
2、健脾胃：蟠桃含有多种维生素和微量元素，每百克蟠桃含蛋白质3～4毫克，脂肪～8毫克;铁、磷、锌的含量都较高，其中铁的含量十分丰富。其汁液可为皮肤补充丰富的水分、防止皮肤干涩有较好的作用。
3、润肠通便：苡桃的果胶含量非常高，能够滋润肠道，润肠排毒;同时它富含蛋白质和膳食纤维，具有增进食欲，帮助减肥的作用。
螵蛸的功效与作用（螵蛸的功效与作用及禁忌）
蛸也是一种常见的中药材，它对人体有着很大的好处，并且它还具有活血止痛的功效。另外也能够促进人体内细胞再生和造血功能。虽然说这一种药材的功效是非常多的，但是其功效却十分有限。下面就给大家介绍这种药物的制作方法。
蛸的营养价值：
1、抗疲劳
蛸能抑制、消除疲劳，还能加速蛋白质分解，减少脂肪代谢;可以有效缓解神经衰弱。
2、保护肝脏
蛸对肝炎和肝病病人有显著预防作用，而且有助于治愈糖尿病;同时蛸中的蛋白质还具有降低胆固醇的效果;经常服用可以保护肝。
3、保护心血管
蛸能有效降低血液黏稠度，改善血管壁通透性;还有帮助消化的作用。
4、防治便秘
诺丽果油有什么功效（诺丽果油有什么功效和作用）
诺丽果油是我们常吃的一种水果，它含有丰富的维生素和蛋白质以及多种微量元素，对身体健康是有很多好处的，因为价格便宜还能够预防动脉硬化的发生，所以很多人喜爱把它作为美容护肤，对于人们出现的眼部问题以及肌肤瘙痒等症状都有一定的帮助作用。但是，这种水果是一种比较辛辣食物，所以很多人都喜欢吃诺丽果油。那么，诺丽果油的作用是什么？
1、美容护肤
现在化妆品种类繁多，很多女性朋友由于皮肤过敏等问题都会吃一些护肤品，另外一些女性也会出现皮肤粗糙的问题，出现这种问题时可以用一种天然的护肤用品来治疗皮肤，同时服用一些纯天然的美容产品。
2、降脂减肥
螃蟹泡酒有什么功效（螃蟹泡酒有什么功效和作用）
螃蟹泡酒的好处:
一、滋补强壮阳气
吃蟹对人身体健康很有好处，而且可以起到养心安神、补中益气的功效。
1、补肾壮阳：《神农本草经》云:“蟹肉有补而不燥、温而不燥之功，如蟹、羊肉;虾肉能益气，补而不湿、凉而无毒，其性味温和，又可补肾助阳、润肤;蟹肉、鱼虾皆甘、无毒，有祛风热、解热毒的作用，能消食化滞，适用于阳痿、小便不利、目赤、阳痿怕冷的妇女;若**亏虚久泻或阴虚火旺或内火大。
2、暖胃暖脾：蟹味甘、性平，入肝、肺经，具有生津止渴、解暑止泻之作用;适宜脾阳不足，痰中带血者食用;适宜阳亢热盛、脾胃不和之患者食用;适宜久病体弱、久痢之人食用;适宜腹泻者食用;适宜阴虚火旺者、阳痿者及肾虚泄渴者饮用。
二、治疗阳痿
1、防寒