你好，早泄是性爱时间短不能进行正常性生活为主要表现的疾病。平时要注意躲锻炼，可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等