鲥鱼有什么营养价值

鲥鱼中含有蛋白质、水分、不饱和脂肪酸、碳水化物，胆固醇，以及核黄素、尼克酸等微量元素，以及维生素A、维生素E，钙，磷，铁，锌、镁等矿物质元素。味鲜肉细，适合炖汤、煎制食用。