胸部太小一直想做自体脂肪隆胸，请问自体脂肪隆胸安全吗？的相关知识
橄榄油的热量和脂肪高吗 减肥可以吃橄榄油吗
橄榄油是我们生活中常见的一类食物，营养价值比较高，适量食用对人体健康具有一定的好处，那么橄榄油的热量和脂肪高吗？减肥可以吃橄榄油吗？
橄榄油的热量和脂肪高吗高。
橄榄油热量高，橄榄油脂肪含量基本是100%，橄榄油是一种液态油脂。通常，1克脂肪可以产生9千卡的热量，故100克橄榄油可以产生几乎900千卡的热量。橄榄油是一种植物油，橄榄油中富含不饱和脂肪酸，为机体提供必需脂肪酸，它是构成磷脂的成分，是前列腺素合成的前体，参与胆固醇的代谢，适量的多不饱和脂肪酸可以降低心血管的发病率。
减肥可以吃橄榄油吗可…
马博士谈：美国为啥要禁反式脂肪
当地时间6月16日，美国食品药品管理局（FDA）宣布，3年后将几乎全面禁用含有反式脂肪（亦称反式脂肪酸）的添加剂，要求国内食品业者逐步淘汰这种早被视为不健康、甚至致命的食品添加剂。
美国为啥要禁反式脂肪反式脂肪增加心脏病发病几率人造反式脂肪是对植物油进行氢化改性过程中产生的一种不饱和脂肪酸，多为固态或半固态，熔点较高。1902年，德国化学家诺门发明了人造反式脂肪，并取得专利。人造反式脂肪比液态天然植物油好储存，价格又比天然动物脂肪低，并且保质期较长、口感好，受到大家的欢迎，成为食品工业和消费者的宠儿，被广泛应用。
但是近几十年的研究发现，反式脂肪会增加低密度…
蚕豆里面含脂肪吗 蚕豆的热量高吗
蚕豆是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，但有人说蚕豆里没有脂肪，那么蚕豆里面含脂肪吗？蚕豆的热量高吗？
蚕豆里面含脂肪吗有。
蚕豆长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。蚕豆的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
蚕豆的热量高吗高。
每100克生蚕豆含有热量335大卡，煮过的蚕豆热量稍低，每10…
菠萝蜜脂肪含量高吗 减肥吃菠萝蜜会发胖吗
菠萝蜜相信很多人都不陌生，是一种口感清甜、营养丰富的水果，而菠萝蜜脂肪含量高吗？减肥吃菠萝蜜会发胖吗？以下为你解答。
菠萝蜜脂肪含量高吗不算高。
菠萝蜜是一种热带水果，其味道甘甜，气味芳香，还含有丰富的营养成分，比如：维生素、蛋白质、脂肪油、糖类、矿物质等等，而就脂肪含量来说，每100克菠萝蜜中含有0.3克脂肪，并不算很高的，是可以适量食用的，能够补充人体所需营养，起到美容养颜、增强免疫力等功效。
减肥吃菠萝蜜会发胖吗吃多了会胖。
菠萝蜜并不是一种高热量水果，每100克菠…
晚上暴食后的补救措施 暴食后多久变成脂肪
最近和朋友聚餐，三五个好友聚一块就容易聊得嗨，不知不觉吃得多，感觉都有些暴饮暴食了，导致肠胃特别的不舒服，不知道晚上暴食后应该采取怎样的补救措施呢？
消耗热量法：运动补救晚上暴食后如不想自己长胖的话，最好的方法就是在饭后休息1-2小时，等肠胃没有那么撑了，开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步1小时、骑自行车1个半小时、游泳40分钟、跳操1小时基本能消耗掉500-600大卡的热量，以补救多吃长胖的风险，如果有运动基础的人建议进行燃脂性价比高的hiit训练，其持续燃脂24-48小时，能很快的消耗掉这些多余的热量，尤其是经常有运动计划的人，偶尔…
胸痛是什么原因引起的
胸痛是一种常见症状，找其病因可分为五大类，即胸壁、肺及胸膜、心血管、食管及纵膈和横膈的病变。
胸壁病变胸壁病变所引起的胸痛最为常见，其特点是疼痛部位多固定于病变处，局部多有明显压痛、咳嗽、深呼吸、举臂等动作时疼痛加剧。常见的有胸背肌肉和肋间肌损伤或劳损，肋软骨炎、肋骨挫伤，肋间神经痛，流行性胸痛，带状疱疹等。
肺及胸膜病这类胸痛的特点是多有咳嗽或咳痰、咳嗽、深呼吸时加重，胸壁局部无压痛，多伴有原发病的症状，胸部x线检查可发现肺及胸膜病变，常见者有胸膜炎、气胸、脑膜粘连及肿…
胸部乳头痛是什么原因
胸部疼痛常见于大部分女性，但也有少数出现会出现乳头疼痛的现象，这究竟是什么原因呢？
乳头磨损乳头部位的皮肤是非常脆弱的，容易受到外伤而导致皮肤破损，例如：穿着内衣不合适，贴身衣服比较粗糙，同房时不注意轻重，都可能造成乳头磨损，从而引起疼痛。
感染性疾病如果乳头突然出现持续性、剧烈的疼痛，并且伴有触痛，则考虑是急性感染引起的疾病，例如：乳腺炎。如果再出现搏动性疼痛，则可能是局部已经化脓。
婴儿吮吸如果乳头疼痛发生在哺乳期，并且观察到乳头有破碎、裂开等现…
哑铃卧推胸部没感觉 掌握好胸部发力的技巧
哑铃卧推和杠铃卧推一样，是专门针对胸肌进行刺激的训练。并且和杠铃卧推的锻炼效果相差不多，甚至锻炼部位更多。但是很多人却表示自己在做哑铃卧推胸部没感觉，这是什么原因呢？我们又如何掌握好胸部发力的技巧呢？
哑铃卧推胸部没感觉的原因哑铃卧推胸部没感觉，主要是两个原因导致的。
肱三头肌和三角肌力量太弱哑铃卧推胸部没感觉，很有可能的原因是肱三头肌和三角肌力量太弱。
哑铃卧推动用到胸大肌、肱三头肌和三角肌一起将哑铃举起的运动。如果手臂肱三头肌和肩部三角肌太弱，那么卧推时手臂和肩部过早的疲惫无力。此时胸部虽然参得到一定的刺激，但是刺激是不够的，而且发力感也被手臂和肩部的酸痛感掩盖…
卧推可以天天练吗 卧推一天练多少个
对于很多想要练胸的人士来说，卧推无疑是最好的选择。他对胸部的锻炼效果是显著的，也是最为经典的，经过了无数科学的论证。那么作为如此优秀的一个胸部训练，卧推可以天天练吗？
卧推可以天天练吗不可以。肌肉需要至少48小时的休息时间。
卧推的目的是为了增肌，增肌的过程是：训练使肌肉纤维破损——补充营养和休息——肌肉纤维增粗增强——再次训练使肌肉纤维破损。这其中一个重要步骤就是补充营养和休息，并且肌肉的增长也只在休息阶段才会进行。如果得不到足够的休息，肌肉无法恢复，反而会萎缩无力，身体也会机能下降，影响训练。而这个休息时间，至少需要48小时。
卧推几…卧推如何胸部发力 胸部发力原则
我们知道，在卧推中最主要参与发力的肌肉就是胸肌，因此卧推也是锻炼胸肌最好的训练项目之一。但是很多人在做卧推的时候，却往往是过多动用了其他部分的力量，胸部反而没有锻炼到，那么卧推如何胸部发力呢？
胸部发力原则卧推是动用到胸大肌、肱三头肌和三角肌一起将重量举起的运动。如果举起时没有感受到胸部发力，那一般就是错误动作导致的肱三头肌和三角肌发力过多，胸大肌参与度减小。因此卧推胸部发力的原则是尽量多动用胸部肌肉，而少用肱三头肌和三角肌。
最低点不停顿杠铃降下到轻触胸部后，要立即用力量将杠铃推起，不要在最低点停留。如果为了休息或者其他原因停留，会让肱三头肌使用更多的力量，而胸部此时…