小雪节气温度较低，身体新陈代谢较慢，情绪容易低落，所以要多吃一些温补食物，帮助身体驱寒，同时多吃点坚果，改善情绪。

推荐食物：羊肉、鸡肉、牛肉、白萝卜、山药等。

推荐坚果：腰果、核桃、碧根果、板栗、松子、白果等。