病情分析：外伤后疼痛是正常的，也是很自然的，恢复也是需要过程的。
意见建议：腰部受伤，也需要多休息的，可以用活血化瘀止痛类的药物。也需要拍个片子看看，看看骨头有没有问题。一定要多休息，不要剧烈运动。