看个人爱好。

公蟹中主要会含有蟹膏，主要由副性腺及分泌物组成，营养价值丰富，含有蛋白、脂类等营养物质，吃起来有特殊的鲜甜味，其中的肉会比母蟹多一些。

而母蟹最好吃的部位是蟹黄，含有较高的油脂、胆固醇，丰富的蛋白质，磷脂和其他营养物质，味道鲜美，肉没有公蟹多，可以根据个人爱好选择。