有挺长的一段时间了，经常的会觉的肚子疼，用手一拍，砰砰直响，而且还经常的便秘，最重要的是每天早晨醒来就会觉得肚子里的胀气特别的多，稍微趴会，就会开始放臭屁，在宿舍里特别的尴尬。想了解一下治疗肚子胀的办法。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。