为什么秋天的时候特别容易就长胖了?

更新时间:2023-08-30 09:18
经过秋天之后,我的体重不知道怎么回事就长胖了不少,想知道为什么秋天的时候就特别容易长胖。

1.天气转凉胃口大开

天气冷了,不知不觉间胃口大开,吸收的热量猛然增加,再加上“冬天穿衣多,可以遮肥肉”的自我安慰,嘴巴几天管不住,身体曲线就开始紧急告急。

2.生理平衡储存脂肪

为了迎接寒冬的到来 ,身体还会主动地储存一定比例的脂肪 ,以达到御寒的目的。因此 ,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若稍不注意 ,体重就会逐渐增加 ,人也就渐渐发胖起来 ,本来就胖或不太运动的人尤会如此。

3.天气转凉运动量少

运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐地凉了,清晨和傍晚原本是运动的好时机,现在变成了懒懒蜗居。活动减少,慢慢就胖起来了。这时候,如果不便于室外运动,可以做一些简易的室内小运动、例如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等。

4.临近冬季动力不足

随着天气的变凉,身上衣服加多了,掩盖了小肉肉,减肥的欲望没有那么强烈了。长胖了也看不到,等到来年春天的时候再来突击减肥。其实任由体重长胖,只会让你的体重基数越来越大。来年春天即便是突击减肥,也会比今年体重多出一两斤,逐年增加。


为什么秋天的时候特别容易就长胖了?的相关知识

秋天泡脚可以提高基础代谢吗 每天泡脚能增加基础代谢吗

秋天是一个比较舒服的季节,天气不冷不热,深受人们的喜爱欢迎,那么秋天泡脚可以提高基础代谢吗?每天泡脚能增强基础代谢吗?

秋天泡脚可以提高基础代谢吗

可以。

秋天天气的早晚温差比较大,这时候适当进行泡脚,可以预防人体受寒,促进人体体内的血液循环,加强体内循环,从而帮助缓解人体身体疲劳,有利于人体体内毒素以及废物的排出,还有利于调节人体汗腺激素分泌,是可以在一定程度上帮助提高人体基础代谢的。

每天泡脚能增加基础代谢吗

能。

泡脚可以促进人体足部血液循环,在一定程度上加速人体身体代谢…

秋天泡脚加什么去湿气 秋天泡脚的好处是什么

秋天是一个比较适合养生,这时候很多人喜欢泡脚养生,那么秋天泡脚加什么去湿气?秋天泡脚的好处是什么?

生姜

生姜味辛性微温,其中含有大量的辛辣素、维生素、纤维素、挥发油以及多种矿物质成分物质,秋天用来泡脚可以帮助促进人体血液循环,具有一定活血化瘀以及驱寒去湿等作用,可以将人体体内的寒气逼出,对人体的健康具有一定好处。

中药

一般要养生,那么使用中药进行泡脚是最好的,中药具有一定药性,经常用来泡脚对人体的健康是具有一定好处的,但是由于中药一般具有配方,所以使用中药泡脚之前,需要咨询中医…

秋冬早上能吃姜吗 什么人不适合吃姜

姜是我们日常生活中很常吃的一种食物,那在秋冬季节的早上能不能吃一点姜呢?又有哪些人是不适合吃姜的呢?让我们一起来看看吧。

秋冬早上能吃姜吗

可以适量吃一点。

秋天天气寒冷,而姜具有较好的驱寒温中作用,因此秋天季节适量吃一点姜是有好处的,这样能够起到一定预防感冒的作用。但一定不能多吃,因为姜属于热性的食物,而秋天季节天气较为干燥,这时候如果过多的食用姜的话就很容易使得机体产生内热从而导致上火。因此在吃姜的时候一定要多加注意。

什么人不适合吃姜阴虚体质人群

阴虚体质人群往往内火都比较的重,像这种…