头痛的原因和治疗方法有哪些

更新时间:2021-04-04 16:07
最近老是感觉头痛,头痛的原因和治疗方法有哪些啊?

一、热水泡脚止头痛

首先,可用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。

特别是有高血压的中老年人,晚上用热水泡一泡脚,不但能缓解头痛,还能起到降血压的作用。

另外,我们都是知道的脚底有很多的经络,这些大多是和我们的头部相连的,所以,我们建议时常做脚底按摩是缓解头疼的好方法。

尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它可引血下行、缓解头痛。

艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后,在距离脚底20厘米或30厘米的范围内,用艾条由远及近地热灸脚底,直到脚底感觉温热即可,每次灸5~15分钟。

用热水泡完脚后,接着用艾条灸脚底,效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。

二、多按摩

按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。

按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

三、食物帮你防治头疼

土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。

所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。

此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

咖啡

酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。

不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。

想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

头痛的原因和治疗方法有哪些的相关知识

后脑勺疼是怎么回事

头痛是日常生活中经常会遇到的情况,大到各种严重性疾病小到感冒发烧都有可能引起头痛这个症状,但是有的头痛却是莫名其妙的痛,比如后脑勺痛,这是怎么回事呢?

颈椎病引起后脑勺疼

颈椎病引起的头痛最主要的部位便是颈后和枕部,主要是由于增殖性颈椎炎或者骨刺压迫、刺激神经引起,做颈椎检查时拍颈椎片可能有骨质增生的现象。

枕神经痛

枕神经痛主要表现在枕部和颈部的疼痛为主,可能出现风池穴有局部的压痛,疼痛的原因常见是有感染、局部刺激或者局部的肌肉的紧张牵拉所致,这种枕神经的疼痛有可能是颈椎病或者肿瘤的继发病症。

肌收缩性头痛

肌收缩性头痛…

眼皮跳头疼是怎么回事

眼皮跳和头疼是身体出现不适时做出来的反应,当眼皮跳还伴随头疼时,可能是身体已经出现问题了,必须引起重视。

压力过大

如果经常感觉精力不足并容易疲劳,有可能是心理或生理压力过大的迹象,而眼皮跳和头痛是压力过大导致的常见症状。

建议:最好在长时间工作后放松一下心情,不要一直绷着紧张的情绪。如果心理压力过大可以找朋友倾诉或者找心理医生看一下。

失眠引起

长时间失眠、熬夜也会导致头痛和眼皮跳。睡眠过少会导致大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱,表现出颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛,而且…

游泳后头痛是怎么回事

游泳时健康的健身运动,但是游泳后也可能出现一些不适情况,比如头痛、头晕,或者恶心想吐,这是怎么回事呢?

大脑供血不足引起

游泳时虽然四肢分流的血液较多,但肌肉不断收缩血流的速度比较快,大脑不致缺血。游泳结束后,由于肌肉放松,毛细血管扩张,积滞在四肢肌肉中的血液相对增多,致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸,身体由水平状态突然变为直立状态,体位突然改变也会加重大脑供血不足。

受寒冷刺激引起

游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当…

练瑜伽后头疼怎么回事 瑜伽练习不当的后果

我们知道,练瑜伽可以纠正一些不良姿势,缓解因颈部问题引发的头痛现象,但是有的人反映,在练瑜伽后出现头疼的感觉,那么练瑜伽后头疼怎么回事?

脱水导致头痛

练习瑜伽的过程中脱水会导致头痛,因为缺水的话,体液就会不平衡,补充水分对保持血液流动很重要,所以练习瑜伽期间要注意保持身体水分充足,补水的时候要注意少量多次,一点点的补水,不要一次性很快喝下去。

头部倒立导致头痛

头倒立的时候出现头疼的现象,是因为太多重量集中在头部,导致脖子受挤压,并且影响到血液流通,导致练完瑜伽出现头疼的现象。

练后弯式导致头痛

练习瑜伽的…

做俯卧撑后脑勺痛怎么回事 后脑勺头痛要警惕

俯卧撑能很好的发展上肢力量,训练者做完俯卧撑常常发现锻炼部位有各种酸痛出现,这一般都是肌肉锻炼正常的过程。但是,有的人在做玩俯卧撑后发现自己后脑勺也会有疼痛的现象。那么做俯卧撑后脑勺痛怎么回事呢?

做俯卧撑后脑勺痛怎么回事呼吸不好

运动时呼吸节律掌握不好,呼吸表浅,体内氧气供应不足,身体氧气而造成头晕头痛。

身体素质差

平时缺乏锻炼、生病时、病情刚好不久、疲劳之后以及睡眠不足的情况下,此时身体素质较差,做俯卧撑可能会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

姿势不正确

做俯卧撑姿势不正确,耷拉着头,或者为了完成动作使劲抬头,都可能会引起头痛。

颈椎问题

颈椎出现轻微…

跳绳后头晕头痛恶心 最有可能的六个原因

运动后头晕头痛恶心是不少人遇到的情况,在跳绳当中也是如此。可是大家往往虽然不知道原因,但却都不会太过在意。那么跳绳后头晕头痛恶心到底是怎么回事呢?我们从最常见的原因开始慢慢往下排。

空腹跳绳

空腹跳绳是引起跳绳后头晕头痛恶心最主要也是最常见的原因。

原因解释

很多人认为空腹时血糖较少,可以更好的燃烧脂肪。其实这个做法危害非常大。空腹时血糖含量本来就很低,处于需要补充糖分的状态。这时候跳绳又会大量的消耗糖原,导致血糖含量降得更低,十有八九就会引发低血糖症,导致头晕、头痛、恶心,严重的甚至直接昏倒不省人事。

解决方法

不要空腹进行跳绳训练,如果早上做跳绳训…

引体向上头疼怎么回事 引体向上头疼解决办法

引体向上是锻炼背部非常好的运动,很多人为了锻炼出坚实有力的背部,纷纷加入到了引体向上的训练队伍中。但是运动往往不是完美的,在做引体向上的过程中,很多人会出现头疼的问题,为此很是苦恼和不解。那么引体向上头疼怎么回事呢?又怎么解决呢?

憋气导致

有些人做引体向上时不注意呼吸节奏,在用力时是憋气进行的。这样的做法虽然能暂时提供较好的肌肉力量,但是容易造成脑部暂时性缺氧,导致头疼。

引体向上正确的呼吸方法可采用以下两种中任意一种呼吸方式:1.引体上升时快吸气,身体下降时慢呼气;2.引体上升时瞬间闭气并快呼气,身体下降时慢吸气。

身体状态差

身体处于生病时、病情刚好不久、疲劳状态以及睡眠不足的情况下,此时身体…

倒立后几天头痛怎么回事

进行倒立可以促进血液循环,加速人体新陈代谢,可以改善神经系统功能,还能减肥塑身,能给身体带来不少好处,但是不少人倒立后却出现了头痛的现象。那到底倒立后头痛是什么原因呢?

倒立后头痛是什么原因

1、人体直立状态时,血液受到重力影响,可能会集中分布在身体下垂部位,而突然做倒立动作,倒立会改变全身的供血状态,过多的血液一下子流向头部会造成不适感,再加上倒立时间过长的话,会导致脑部充血,缺氧,出现头痛。

2、倒立时的姿势不对,如做头倒立或头手倒立时,腹部核心力量没有收紧,身体的大部分重量直接压在了头部,也会造成头痛。

3、呼吸方式不对,很多人练…

头疼倒立能缓解吗

倒立是最近几年兴起的锻炼方式,可以帮助改善大脑血液循环,起到锻炼大脑的作用,那既然倒立对脑部这么好,那倒立能缓解头痛吗?

头痛可以做倒立吗

看情况。

一般来说如果出现头痛的话,在不清楚原因之前最好不要贸然做倒立动作,如果是由于高血压、颈椎病等引起的头痛,做倒立可能会加重病情,但如果是精神紧张、过度劳累等引起的头痛,适当做倒立还可以的。

倒立能缓解头痛吗

人体做倒立的时候,身体倒置过来,能帮助健康血液流向头部,促进脑部血液循环,而且倒立的身体可以让能量逆转,具有放松身心,缓解压力的功效,可以起…

感冒头疼用什么办法可以解决 感冒头疼喝姜汤可以吗

感冒一旦出现头疼症状,就会让人坐立不安,晚上的话也很难睡好,那么感冒头疼用什么办法可以解决呢?

感冒头疼用什么办法可以解决

临床最直接的方法可以选择中医的针灸、按摩等治疗措施,可以达到立竿见影的作用。另外也可以通过口服解热镇痛类药物,比如布洛芬缓释胶囊或者是对乙酰氨基酚等药物,都可以起到缓解头痛的作用。同时注意休息,多喝水,促进新陈代谢,保证每天六到八小时的睡眠时间,才能有助于感冒的恢复,有助于头疼症状的缓解。

感冒头疼喝姜汤可以吗

感冒头疼喝姜汤有用的,可以促进新陈代谢。另外…