20天。

三伏天的初伏和末伏都是固定的10天，只有中伏，每年情况都不一样，有些年份是30天，有些年份是40天，2019年的中伏是20天，中伏是全年中温度最高的时候，此时暑热之气旺盛，出门最好避开白天温度最高的一段时期，以免晒伤。