高热量食物有哪些

更新时间:2021-04-04 16:08
有哪些高热量的食物啊,冬天天气冷,我就需要高热量的食物!

吃几口就胖的高热量食物:

1.黄油

热量:888/100g

很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂肪,摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2.奶油

热量:879大卡/100g

奶油口味香浓,柔软,很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富,人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而,奶油的热量本身极高,在添加其他,热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了,常吃怎么不胖?

3.核桃

热量:654/100g

尽管核桃含营养素全面,但是核桃中脂肪含量多,每100克核桃仁含脂肪60-70克,如此高的油脂含量,对减肥极其不利。

4.巧克力

热量:586大卡/100g

巧克力是一种高热量食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖,所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们,要多运动。

5.薯片

热量:548大卡//100g

薯片中不仅含有淀粉,还含有大量的脂肪,因此经常吃薯片明显会发胖。,其实,薯片的主要原料土豆,本身富含营养,但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成,一般含有30%-40%脂肪。依口味不同,一些品牌薯片中还含较高盐。中

6.曲奇饼

热量:546大卡/100g

曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克,在零食中也算是高热量的一份子,曲奇饼是用牛奶和面的制成,多吃会让人觉得太甜太腻,而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

7.全脂奶粉

热量:491大卡/100g

全脂奶粉大多是加糖的,有的加蔗糖,有的加乳糖,所加的量低于20%,一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克,并不有利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥的话,还是喝低脂牛奶为好。

8.酥糖

热量:444大卡/100g

酥糖含糖量高,而且里面多加有热量较高的坚果,如花生、核桃等,这使得酥糖成为了一种高热量的美食,要瘦要美的MM就这么馋着吧,少吃为妙。

9.方便面

热量:473大卡/100g

方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的,也就是说方便面内油含量是非常高的,如果长期的食用方便面容易增胖,还会增加患癌症风险。

10.汉堡

热量:456大卡/100g

汉堡是外食族的爱,而汉堡的热量高,里面的肉油脂也高,而且,吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料,如此一来,热量叠加起来,实在高得吓人。

11.蛋糕

热量:347大卡//100g

蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一,对于想减肥的人,最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外,蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。

12.热狗肠

热量:307大卡/100g

100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸,里面含有的油脂与脂肪非常之高,而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害,所以减肥MM们更加要注意,尽量少吃或者不吃。

高热量食物有哪些的相关知识

流鼻血喝什么汤 以下几款总有能满足你的

流鼻血可能会造成气血营养的部分损失,而汤作为易吸收的食物,是最适合的流鼻血的人的,那么流鼻血应该喝什么汤呢?

排骨莲藕汤功效

莲藕有益血补心,清热凉血的作用,对于口鼻出血、消散淤血等很有作用,排骨也可补充一些维生素与钙等矿物质,很适合流鼻血后的人群食用。

材料

主料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块。

调料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

做法

1、排骨洗净,砍成3厘米长的节。

2、刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。

小孩吃枸杞会流鼻血吗 小孩吃枸杞流鼻血的原因

枸杞一种营养丰富的食物,含有大量的碳水化合物和蛋白质,是滋补佳品,但是又有人说枸杞吃多了会上火,那么小孩吃枸杞会流鼻血吗?

小孩吃枸杞会流鼻血吗

小孩吃枸杞有可能会流鼻血。

枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,一般不会导致流鼻血的情况出现,但是枸杞中含有丰富的糖分,而糖多易湿,容易出现湿热的情况,而体质虚弱的小孩食用枸杞也可能会出现流鼻血的情况。

小孩吃枸杞流鼻血的原因上火

每100克枸杞中含有的碳水化合物超过40克,而糖分食用过多容易出现湿热的情况,一些本身体质燥热的孩子就会出现流鼻血的情况。…

流鼻血肺热吃什么好 五道美味又简单的食谱

如果有家人流鼻血的话,做为家里的主厨一定想要做些适合此时的他们吃的东西,那么流鼻血吃什么好?

银耳莲子羹功效

莲子有清热除烦降火的作用,而银耳具有清肺润肺的效果,属于很好的滋阴保养类食物,流鼻血肺热的人可多吃。

材料

银耳3朵,莲子半斤,冰糖适量,红枣10颗。

做法

1.将白木耳用水泡软,洗净后用滚水先川烫一下捞起冲冷水继续将白木耳搓洗去掉硬的部份,然后切小块,红枣及莲子洗净备用。

2.将处理好的白木耳和红枣放到深的大锅(因为煮白木耳容易在滚…

咳嗽吃什么食物好得最快最有效 咳嗽会不会传染

咳嗽时感冒常见的一种症状,我每次感冒都要咳上很长一段时间,搞得身体很不舒服,那么咳嗽吃什么食物好得最快最有效呢?

咳嗽吃什么食物好得最快最有效冰糖雪梨

梨子是一种性味甘微酸、凉,入肺胃经,有生津、润燥、清热、化痰功效的食材,且含有多重维生素和纤维素,有提升机体免疫力,促进机体新陈代谢的作用,所以将其与冰糖炖煮食用,有促进咳嗽恢复的作用。

盐蒸橙子

橙子中含有橙皮油、那可汀等具有止咳作用的成分,且维生素含量丰富,对提升机体免疫力有一定作用,加上盐水有一定稀释痰液,抑制细菌等病原体的作用,所以将其一…

疱疹吃什么食物好

疱疹被中医称为热疮,认为主要是由于肺胃热盛引起的,也就是人们通常所说的“上火”,对于这种病症,采取饮食调理有很好的治疗效果,那么疱疹吃什么食物好呢?

生地绿豆汤

取生地15克,绿豆10克。先将生地用水浸泡30分钟,然后入砂锅加清水煮开煮开,用文火煎20-25分钟,再下绿豆煎煮10分钟即可。生地绿豆水当茶随时饮用,对单纯疱疹有很好的治疗效果。

板蓝根汤

取板蓝根、薏苡仁、马齿苋、紫草各10克,加适量清水煎汤,每日饮用1次,有很好的清热、解毒、凉血功效,适用于单纯疱疹的治疗。

苦菜泡水

如果是因为脾气急躁,容易上火而发生的口…

吃过烫的食物会引发身体哪些问题 如何在日常生活中及早发现食管癌症状

很多人在宴请宾客,或者是举办家宴时,经常会说的一句话就是:趁热吃。但实际上,经常吃过热的食物,是一种不健康的饮食习惯,会增加患食管癌的风险。

吃过烫的食物会引发身体哪些问题

中国食管癌的死亡率、发病率在全世界最高,占全世界死亡人数和发病人数的一半以上。食管癌患者40%都有家族史,还与饮食习惯有密切关系。如很多人爱吃含亚硝酸盐的泡菜,常吃霉变、烟熏、麻辣食物,吃得过烫、过快,食道黏膜经常被烫伤,以至于发生食管癌。

1.容易引起牙齿问题

过热的食物,对于人们牙齿会造成很多伤害,尤其是牙齿表面和牙龈,因为受热能力较差,因此会出现…

扁平疣能不能吃海鲜 扁平疣不能吃哪些食物

很多疾病患上后就会出现各种各样的食物不能吃的情况,这对于吃货们来说简直是一种折磨,尤其是海鲜类,作为发物,太多患者不能吃了,那么患上扁平疣能不能吃海鲜呢?患上扁平疣不能吃哪些食物呢?

扁平疣能不能吃海鲜

得了扁平疣不能吃海鲜。

海鲜属于发物中的生发性高蛋白食物,容易诱发扁平疣的生长,加重扁平疣的症状,使扁平疣越长越多。

扁平疣不能吃哪些食物

因为扁平疣多由肌肤受风热之邪搏结而赘生,或因肝气郁结,气血凝滞,发于肌肤而成,如辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等热性的辛辣刺激食物以及发物,都会导致扁平疣越发越多。

扁平疣会传染吗

扁平疣会传染…

预防前列腺增生的食物 前列腺增生不能吃什么

前列腺增生是一些老年男性患者会患有的病症,作为现在养生流行的时代,那么预防前列腺增生的食物有哪些呢?

预防前列腺增生的食物红茶

红茶中含有大量的咖啡碱有利于刺激肾脏,从而促进了尿液迅速的排出体外,有利于提高肾脏的过滤效果,减少了有害物质积存在肾脏中,还可以排除尿液中比较多的乳酸,可以更好的消除身体的疲劳,另外红茶里面含有的茶多酚可以抑制和杀灭细菌和病毒,具有消炎止泻的功效。因此喝红茶有利于缓解前列腺增生,但是千万不能喝浓茶,不然就会加重病情。

南瓜子

其实在平时很多人应该都是比较喜欢…

预防胃癌吃什么食物

胃癌在我国各种恶性肿瘤发病率中居首位,每年都有十几万人死于胃癌。而它的早期症状不是很明显,往往通过检查才发现。我们都知道胃癌和“吃”有密切的关系,那么吃什么可以预防胃癌呢?

辣椒

辣椒是我们生活中常见的一种刺激性比较大的食物,医学发现其实适量食用辣椒能预防胃癌,对胃癌的治疗也有一定的辅助作用。因为辣椒中含有多种微量元素和大量的维生素C,在肠道内可以阻止亚硝酸胺的形成(亚硝酸胺是一种致癌物质),从而起到预防胃癌的作用,但是一定要适量喔。

大蒜

大蒜是预防胃癌的首选食物,是公认的防癌良品。原因是大蒜也能显著降低胃里面亚硝酸盐含量,减少亚硝酸胺合成。特别是食用…

尿酸高吃什么食物好

尿酸高是一件让人非常头疼的事情,饮食要非常克制,有没有什么是适合尿酸高吃的,尿酸高吃什么食物好?下面一起来看看吧!

番石榴

番石榴是常见的低嘌呤食物,也是碱性食物,可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸,非常适合尿酸高的人食用,而且,番石榴中含有大量的维生素和蛋白质,营养十分丰富,还能补益身体。

枸杞

枸杞是生活中最常见的养生保健类食物,很多人日常都喜欢吃,用来炖汤、泡水也是很常见的,对于尿酸高的人群来说也是一剂好物,不仅能降尿酸还能保健身体。

冬瓜荷叶茶

冬瓜和荷叶都有利尿消肿的作用,日常喝一…