自由泳二次打腿腿部僵硬怎么办

更新时间:2021-04-04 16:08
请问自由泳二次打腿腿部僵硬怎么办

花些时间练习,让你的脚部在下打结束时,比膝盖和髋部深,你需要让膝盖放松来减少水的阻力,棍子式的腿部会增加阻力,仰面的多次腿练习将会有帮助。