将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。