白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用。这种方法只能作为辅助，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用！其他没有副作用了。

蜂蜜白醋减肥法三天即可见效，一个月一般可减10斤左右。

损伤肠胃

白醋中的醋酸会导致胃酸的大量分泌。一旦发现吃蜂蜜白醋后有胃酸分泌过多的情形就要立即停止服用，以防损伤肠胃，因此，有胃部疾病的人群不要轻易食用此方减肥，以免因小失大。

蜂蜜白醋减肥法需要因人而异。

白醋有促进胃酸分泌的作用，可以干扰肠胃的正常消化吸收，从而达到瘦身的目的，有些人肠胃弱，根本就受不了这种饮食方式，所以，蜂蜜白醋法要因人而异。