1.提神醒脑

敲打百会穴能够促进头部血液循环，增加头部供氧，有提神醒脑的功效，适合头脑昏沉、头昏脑涨、总是打瞌睡的人群。

2.缓解头痛

平常因为心烦、焦虑、思虑过重等原因而出现头痛、头晕等症状的时候，也可以适当敲打百会穴，能够开窍醒脑、缓解头痛。

3.缓解失眠

很多人晚上会因为头晕、头痛、耳鸣等原因失眠。适当敲打百会穴可以缓解这些症状，帮助入眠。

人体头部是阳气的会聚之所，是百脉的交会之处，位于头部的百会穴不仅能通达阳脉，还能联络阴脉，从而连贯全身，调节机体阴阳平衡，养身防病。艾灸百会主要有以下好处：

1.百会穴是局部治疗头痛眩晕的要穴之一，无论病因为外感或内伤，无论中医辨证属何经头痛，均可选百会为止痛，疗眩晕要穴。临床上尤其以厥阴经头痛及太阳经头痛最为常用，多与四神聪，风池，上星，太阳等局部穴配合应用。

2.百会穴具有升阳固脱，熄风醒脑之功能，主要作用于肛门直肠脱垂，以及子宫脱垂，亦可用于治疗胃下垂。

百会位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，取穴时，可以将两手大拇指压住两个耳朵孔，两手的中指向头顶伸直，指尖相触的地方即是百会穴。百会位于人体最高处，又为手，足三阳经与“阳脉之海”——督脉的交汇之处，因此本穴为人体阳气盛极之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体阴阳平衡起着重要的作用，由于本腧穴于头顶正中，内应于脑，故而与脑密切联系，也是调节大脑功能的要穴。按摩百会的具体好处有以下一些：

建议不要自行做这样的事情，以免发生意外。

小儿百会位于头顶正中线以及两耳间连线之交点，属督脉。是小儿推拿的常用穴位，推拿小儿百会具有升阳举陷，益气固脱的作用，主治小儿头痛，目眩，失眠，焦躁，惊风，夜寐不安，脱肛，遗尿，慢性腹泻等病症。

专业医师艾灸。

因为百会穴位于我们的头顶部，自己很难操作，很容易烧到我们的头发，若是不想烧到头发，而且还能准确的找到穴位进行艾灸的话，则必须通过专业医师的艾灸才行。

而且百会穴是人体非常关键的穴位，艾灸不好的话，容易对身体造成一定影响，可能会出现不适症状。

因人而异。

艾灸百会穴没有明确的最佳时间，需要根据每个人的身体情况来做时间上的调整，只有是适合自己的才是最佳的时间。

但是从中医的角度上来看，还是会有比较推荐的艾灸时间，一般是在中午的11点-1点之间，这个时间段，人体的阳气会得到上升，正午的时候达到顶点，这个时候艾灸百会穴可以起到很好的调理作用。

但是这只是推荐的时间，若是脾胃不佳的话，可以在上午接近午时进行艾灸，若是心脏功能弱的话，可以在下午1点左右进行艾灸，根据自身的身体情况来做调整。

百会穴是人体中一个非常重要的穴位，其位于头部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中，该穴位可以起到激发和增加阳气的作用，能够调节心脑血管系统功能，是调节大脑功能的一个要穴。

用艾灸百会穴，其艾灸的热气和药效，能够使得百会穴对于大脑引起的不适症状有一定的缓解作用，对于具有头痛、目眩、失眠、鼻塞、耳鸣等症状的人群有着一定的缓解的功效，艾灸百会是一种比较好保健疗法。