您好，饮食平衡、不熬夜、少抽烟不喝酒、少吃油腻高脂肪食物。柠檬、柚子、香蕉等富含维生素的水果食物对肝脏起保护作用。饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，不但能够保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。

采用全当归、生白芍、川芎、丹皮、丹参、荆 芥、黄芩、茯苓各10克，生地、川石斛（先煎）、稆 豆衣、制首乌各15克。用法:水煎服。备注:皮肤瘙痒症。

采用柴胡、白芍、川芎、格梗各9-12克，郁 金、桃仁、红花、防风、荆芥、龙胆草、补骨脂、白 术、陈皮各6-10克，丹参、首乌各10-15克，当 归12-25克。用法:水煎服，随证加减。疗程不超过5个 月。备注：同上方。

白芍中的提取物对于人体的肝脏是十分有好处的，它还能具有抑制人体肠道管道的作用，以及吞噬细胞的吞噬作用，加强人体对细菌的免疫力。

炒白芍具有抗炎镇痛的功效。炒白芍中含有的成分对于人体中由于醋酸引起的疼痛是十分有效的，它能够有效减轻人体的疼痛感，其次，他对于人体中相关炎症也有一定的抵抗作用，例如人体的关节炎。

炒白芍具有调理月经不调的作用。如果你的月经总是不太规律，还有腹痛的症状，那么，你就可以使用炒白芍了，它对于止痛养血还是十分有效的。

白芍具有补血柔肝、平肝止痛。敛阴收汗等功效，可以治疗阴虚发热、月经不调、胸腹胁肋疼痛、四肢挛急等等疾病

白芍杜仲汤生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄芩6克。做法：将生白芍、生杜仲、夏枯草加水先煎半小时，再入生黄芩，继续煎5分钟。早、晚各服1次。功效：对单纯性高血压头晕有治疗作用。

白芍玄参甘草茶配料：白芍15克，玄参20克，甘草5克。做法： 将白芍、玄参、甘草冲洗一下，放入沙锅中，加水煎取汤汁。 代茶饮，每日1剂，分2次服3具有滋阴养血，柔肝缓急的功 效。适用于虚火妄动、宗筋被伤之阴茎异常勃起者。