厌食常见的原因大致可分为两种，一种是由厌奶期、便秘、胃食道逆流等状况所引起的生理性厌食，另一种则由感冒、肠胃炎等疾病所造成的病理性厌食

少给宝宝吃零食，因为这些零食吃了既没有营养，又会刺激宝宝的肠胃，还会占地方，宝宝就那么小的胃口，吃多了怎么会消化的了呢？所以要少给宝宝吃零食，尽量不吃零食。

宝宝缺锌会导致宝宝食欲不佳，影响宝宝感觉食物的美妙;还可能是因为家长们在宝宝出生后，长期让宝宝以单一的奶粉制品或是淀粉食品为食物来源，而使得维生素等物质的缺乏，导致宝宝的消化系统功能紊乱，因而宝宝产生厌食的情况.

尽量少给孩子零食，饭前更不能给孩子吃太多零食。同时，家长应该给孩子挑选开心果，核桃，添加剂含量少的健康零食，让孩子就算吃零食也可以很获得营养。改善吃饭的环境，吃饭时应该保持安静避免大声交谈，看电视等。孩子吃饭的注意力会容易转移，吃饭的兴趣和动作都会停止。

有可能会的，儿童偏食厌食的危害性，年轻的父母往往重视不够。如果长期偏食厌食就会导致儿童大脑所需营养素缺乏，阻碍脑神经细胞发育，直接影响孩子整体智力发展。

合理安排宝宝的饮食，宝宝的食物要做到多样、荤素搭配，避免食物单一，不仅影响孩子的食欲，还不利于孩子对应于的摄入。养成宝宝吃饭的良好习惯。比如，在吃饭的时候要专心吃饭，不能一边玩耍饭一边吃饭，避免宝宝养成饭前哭闹的不良习惯