1.压力太大

白天上班或者学习时，压力太大，精神处于过度紧张状态，则可能导致晚上睡觉多梦。

2.过食晚餐

晚上的时候肠胃功能本来就处于比较低下的状态，如果晚餐吃的太多，食物得不到充分的消化吸收，就可能会影响睡眠。

3.年龄因素

随着年龄的增长，人的睡眠质量也受到了一定的影响，通常情况下，年纪越长，睡眠质量越差，且很难得进入深度睡眠。在我们接触到的生活中，宝宝总是能睡得最香的。

4.神经衰弱

神经衰弱的患者经常伴有失眠多梦的症状，睡眠质量很差。

5.药物因素