这种情况面色苍白常因为贫血有关，可以饮食清淡加强营养，补充维生素C,E，可以应用复方阿胶浆调理观察。

因人而异。

桃胶中含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，人体适量食用，能够滋养肌肤，对体内自由基有所抑制，起到美容养颜的功效，对皮肤褶皱、暗黄等情况有所缓解，一般来说，吃桃胶使皮肤变好并没有具体时间，因为每个人对营养成分吸收有所不同，身体的新陈代谢速度也不同，所以具体因人而异。

对于葡萄糖耐量受损的孩子要想使糖代谢正常，主要是改变孩子的生活方 式，国内外研究显示，进行生活方式的干预可大大减少葡萄糖耐量受损向糖尿 病的转化。所以，改变生活方式是一种最简单、最经济而且有确实效果的方法。 但葡萄糖耐量受损即使治愈，如果不坚持原定的治疗措施，也可复发，所以葡萄 糖耐量受损者必须警钟长鸣，对防治方案常抓不懈，方可远离糖尿病。

芦荟胶可以用来敷脸，有助于抗菌消炎，促进伤口愈合，收缩毛孔，增强皮肤弹性及抗衰老等作用。但是注意不要长期使用，因为芦荟也是一种中药，用久了对皮肤不好，而且长久的用一种东西，也可能使皮肤产生一种适应，其有效成分的作用力也会减小。

有些人听说水果对皮肤好，就大量吃水果，其实水果中也是有糖的，过量食用一方面容易升高血糖增加胰岛素分泌，进而使一系列激素水平变化，使得皮脂腺分泌更多油脂、角质增厚，诱发痤疮等问题，另外一方面也容易没有胃口吃其他食物，特别是对于年轻女性来说，比如蛋白质、铁摄入不足容易造成贫血、乏力、面色晦暗等情况，因此我们一般说吃水果好，也只是在一个适量的前提下，比如每天200-400克（也就大约一两个苹果的量），把它作为均衡饮食的一个环节，这样其中丰富的维生素、矿物质以及抗氧化的植物化合物对于人体抵抗紫外线的损伤会有帮助。

红毛丹含有的维生素是比较多的，一方面对于我们的胃肠消化和保健是很有好处的，另一方面维生素对于我们的皮肤来说，也是有加快新陈代谢的作用的，可以很快的替换掉我们衰老的皮肤，让皮肤变的细腻有光泽，所以对于女性来说是一个比较不错的选择。

饮食上应该多注意要保持营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。可食些灵芝，可增强人体的免疫力，还有蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等。

大概要坚持常吃3个月以上才能看到明显效果。

燕窝含有丰富的蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸以及钙、磷、钾等营养成分，食用具有美白护肤的作用，以其水解物实验来看，在人角质形成细胞的途径中，燕窝水解物主要通过调节丝裂原活化蛋白激酶和激活蛋白通路，抑制基质金属蛋白酶的作用，来达到抗衰老等美肤作用。

可以的,用淘米水洗脸的话,效果会比较好。皮肤也会比较嫩滑。

藏红花是珍贵中药材，具有很高的药用价值，在藏红花中的藏红花类物质可以增加人体细胞的免疫功能，增强细胞的活力，促进面部细胞的代谢，而且藏红花活血化瘀作用能帮助疏通体内淤滞血管，加速新陈代谢，调节人体的内分泌，令人体气血通畅，从而减轻肌肤色素沉着，延缓肌肤衰老，因此，有些人会出现喝藏红花后一周皮肤变好了的情况，不过每个人的体质不一样，具体的情况要以实际情况为准。