你好，若是长期气色不好，没有精神，有很多原因可以引起，如贫血，营养不良等建议到医院进行相关的检查，及早发现疾病的诱因，早期治疗。祝你健康！

您好，根据您的描述您可以选用目前广泛用语老年人的健康保健品。目前老年人广泛使用的保健品有：深海鱼油、卵鳞脂、氨基酸、蛋白质粉、液体钙等。以下是各个产品的作用。深海鱼油：指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。EPA－畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。DHA－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。

你好！脑梗塞患者平时应注意多饮水；食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物。

桑葚蜜膏

材料：鲜桑葚1000克(干品500克)，蜂蜜300克。

做法：桑葚洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较黏稠时，加蜂蜜至沸停火，待冷装瓶。

食用：每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

功效：滋补肝肾、聪耳明目，适用于尿毒症失眠健忘、目暗耳鸣、烦渴、便秘及须发早白等症。

花生红枣汤

材料：连衣花生、红枣各50克。

做法：将两药分别洗净，加水400毫升，煎至花生酥烂。

食用：分2次连渣服

冠心病需要的补品，一般情况没有医生指示下不建议以保健品当为补品，因为药吃多了还会伤到自己的身体。因为冠心病一般是冠状动脉粥样硬化导致的冠状动脉狭窄，心肌本身的供血血管血流减少导致了心肌细胞的缺血坏死，心肌收缩力下降，会使全身的血流量减少，各器官功能都会下降。

所以此类病人需要好好休息，避免劳累，避免熬夜，平时可以多吃点水果，尤其是像苹果、葡萄，可以缓解动脉硬化，适当的加快血流流动，防止血栓形成。

最好不要给宝宝吃补品，市面上出售的补品大多是人工合成的，难免会加入一些添加剂，这些添加剂对幼小的宝宝是非常有害的。5岁以内是幼儿发育的关键时期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骼提前闭合，缩短骨骼生长期，导致幼儿个子矮小，长不高，影响宝宝的正常的生长发育；激素还会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状，所以最好不要给宝宝吃补品。

怀孕以后,特别是在孕中期的时候可以适当的吃一些,然后也可以多吃点水果,火龙果,橙子,苹果都可以。

1.富含蛋白质食物：促进伤口愈合

在做完卵巢囊肿手术后，首先要比日常饮食增加蛋白质的摄入量，这样可以帮助患者的伤口快速愈合，增加体力。我们可以多食用牛奶、鸡肉等或者多食用鱼类，做些清淡的鱼汤补充营养，因为这些鱼肉比较容易消化和吸收，另外建议每天坚持喝牛奶。

2.富含维生素、矿物质食物：提高抵抗力

女人体质差的话可以吃一些益气补血的粥来调节身体状态，比如：红豆薏仁粥等，具体的做法如下：

1.准备红枣5颗、枸杞5-8颗、银耳1朵、桂圆干5颗、冰糖2-3块、薏仁20g、红豆20g。

2.将食材都清洗干净，薏仁和红豆浸泡20-30分钟，加入适量的水，用小火煮20分钟后加入银耳、红枣、枸杞、桂圆干，再煮10分钟左右。

3.最后加入冰糖，用筷子搅拌，使冰糖融化即可。