除了药性猛烈的中药外，一些具有补养功效的中药在妊娠期也 要慎重使用，不能因为是补药就滥用。因为怀孕后，阴血下聚以养 胎，使孕妇机体处于一种“阴血偏虚，阳气偏亢”的状态，所以民 间也有“产前宜凉”的说法。例如，人参虽是大补元气之品，但妊 娠期久服或用量过大，则会使“阳气愈盛，阴血愈虚”，不仅对胎儿 和孕妇无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等现象，还有可能导 致阴道出血、流产或胎儿宫内窘迫等。此外，如鹿茸、鹿胎膏、鹿 角胶等温热性质的补品，妊娠期也不宜服用。

体质虚弱的人在饮食上应多摄入蛋白质含量高能帮助提高集体免疫力的食品如瘦肉，蛋类，牛奶等。还可以通过食用具有补养气血功效的食物和汤如红枣，木耳，枸杞，人参，灵芝，山竹，桑葚，甲鱼，鸭肉等来进补，改善体质。