术后12天拆线是可以的但是不建议你上班因为12天切口是长和了但是刀口还没有完全愈合腰部紧绷和手术切口缝合是牵拉有关但是术后建议开始锻炼防止肌肉粘连是可以恢复d不建议你去上班腰部不适拆线后会有所缓解要完全缓解需要你自己慢慢的锻炼早期锻炼要注意切口动作太大有可能伤口会崩裂动作以轻柔为主