你好，很高兴为你解答。平时便秘几天解大便一次。平时有没有恶心呕吐，腹痛腹胀？一般便秘由胃肠道蠕动减弱造成的，尚需要考虑胃肠道炎症、息肉、肿瘤等疾病可能。建议忌辛辣刺激油腻食物，忌酒茶叶。平时多饮水，多运动，多食瓜果蔬菜富含高纤维食物，症状不缓解可以服用乳果糖软化大便及促进胃肠动力药物莫沙必利经验性治疗，开塞露纳肛辅助排便，必要时消化内科完善肠镜检查明确。

吃点妈咪爱，平时多喝水，多吃水果。还可以试试特福芬花果茶宝宝会爱上喝水的。