产后尿失禁确实比较尴尬，建议各位由此困扰的女性可以从日常生活的小细节开始注意，不要憋尿，在家里的时候多喝水促进尿液排出，可以做些锻炼膀胱处肌肉的轻度运动，加强孕期和产后盆底肌肉的训练，也可以在一定程度上缓解症状。