失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好，晨勃是男性经过一夜休息，精力充沛，出现无意识的阴茎勃起，以青春发育期及没有性生活男性多见。晨勃现象不是每天都有的，心里因素，过度劳累，纵欲过度均可以使晨勃消失。一般进行性生活或手淫后晨勃会在3～5天左右出现。 一般引起没有晨勃现象多由于过频性生活，过度手淫等情况引起，一些泌尿系疾病也可以引起如前列腺炎等。你的情况如果没有其他不适，应该没有太大问题的。