下雨的天气是不能晨练的。

不管雨大雨小，淋在身上都会引起感冒，也会对晨练有很大的影响。

即使是毛毛细雨，淋在衣服上也会潮湿，让人感觉到不舒适，大雨干脆就不可能出屋，更和况晨练了。

雨就是停了，地上也会湿漉漉的，潮气也会浸人。

所以，晨练是雨中，是雨停，都不能晨练。

下雨的天气，晨练好不好

下雨后天气晴朗可以晨练，空气新鲜洁净，吐故纳新，心情舒畅。下雨后如果天气仍然阴暗潮湿，水汽过重，不宜晨练。

早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

生命在于运动，健康取决于心态，快乐在于心灵，富裕取决于窍门，自由在于追求，完善完美在于思维，想要成功取决于意识。

一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳，真是痛快。

夏天早起晨练励志句子

1、健身、建心，贵在坚持

2、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水

3、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效

4、不要只是幻想自己瘦了的样子而不努力

5、好身材…

最佳时间应该在9:00左右。这个时候已经感觉到太阳的温暖。气温有所回升。空气也是最好时节。这时练个晨跑，呼吸—下新鲜空气。实在是一种美的享受。

北方冬季晨练的最佳时间

北方最佳时间应该是早晨八点以后如果起的过早，空气不好，对人身体没有什么好处，如果起的太晚，就不是晨练了，所谓晨练就是早晨锻炼的意思，如果太晚了，就不叫晨练，最好的时间应该是八点到上午十点左右

0.5小时后，因为太阳没有露出来前，大气层中二氧化碳会出现反流，此时空气质量较差，晨跑并不利于儿童吸收较多氧气。

在太阳升出后0.5小时左右，空气质量会逐渐提高，二氧化碳逐渐上升，空气含氧量相对较高，这时晨跑可以让儿童在晨跑过程中吸入较多的有益气体，利于改善肺活量，提高机体运动机能，改善抵抗力和免疫功能。

5岁晨练最佳时间是几点

一般来说选择在早晨的六点到六点半左右进行身体锻炼是属于比较好的时间段，主要是因为此时的空气一般在一天中是属于最好的时候，空气清新，有益于身体健康发展，基本上锻炼的时间控制在半小时以上一小时以内最佳。

寒露晨起练太极，挥拳舞腿舒展忙。露水沾在花叶上，花儿娇媚秋正浓。

天高昼短夜来凉，草木萧疏梧落黄。

一侯鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。