每周游多少次泳对身体好 更新时间:2023-11-08 12:09 阅读更多 关于 每周游多少次泳对身体好 一周游3到4次为了保证减肥的效果,我们需要达到一定的能量消耗。同时,游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上,完成训练计划。