降低外周血管阻力和心脏负荷；在中枢，通过兴奋5-羟色胺1A受体，调整循环中枢的活性，防止因交感反射引起的血压升高及心率加快。

非高低密度脂蛋白胆固醇(non-HDL-C)为总胆固醇减去高密度脂蛋白胆 固醇，囊括了除高密度脂蛋白胆固醇以外的所有脂蛋白胆固醇。non-HDL-C> 3. 76mmol儿(145mg/dl)为高非高密度脂蛋白胆固醇。

一般认为，没有胆固醇升高就没有冠心病及血管硬化性心脑血管疾病（包括血管硬化所致脑中风和外周血管硬化性疾病），因此坏胆固醇是导致血管硬化的「主犯」，而甘油三脂不过是「从犯」。胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇 (可以称之为坏胆固醇) 是导致血管硬化的元凶，而高密度胆固醇脂蛋白是好胆固醇，适度升高可降低血管硬化的发病危险。

橄揽油

橄揽油有三重功效：降低“坏的”胆固醇，维持或稍微增加“好的胆固醇，并且改善二者在血液中的比例。相对来说，其他的油如玉米油、黄豆油、葵花子油和红花于油不仅会降低“坏的”胆固蹿，也会使“好的”胆固醇降低。低脂肪的饮食也一样，会让“好的”胆固醇和“坏的”胆固醇都下降。

豆类

鲫鱼含有丰富的微量元素锌，不但可以减少甘油三酯的含量，还能清除血管壁上的胆固醇，维持血管的弹性，可以有效预防高脂血症，动脉硬化和心脑血管病。

喝牛奶不会造成胆固醇增高，不少肥胖或者老年人都不敢喝牛奶，担心胆固醇过高，特别是冠心病、高血压和脑血管病人，更不敢喝牛奶。
其实牛奶是很好的营养品，完全可以大胆的喝，牛奶及其奶制品的胆固醇并不是很高，每100克牛奶中只含有胆固醇13毫克，是鸡肉的11%，是羊肉的20%，是牛肉的21%，是羊奶的38%。则说明牛奶的胆固醇并没有我们想象的那么高。
有研究证明牛奶中含有乳清酸，这种物质能抑制胆固醇的作用，其抑制效果远远超过了牛奶所含胆固醇高的量。所以一天喝一杯牛奶是不会导致胆固醇增高的。

可以。

据研究表明生菜的茎叶中含有大量的莴苣素成分，因此在吃生菜的时候会觉得味道发苦。但是这种成分有很多意想不到的好处，不仅可以镇定、催眠，还能很好的降低胆固醇，所以胆固醇高的人是可以适当吃些生菜。

发胖的人和老年人不敢喝牛奶，怕的是喝了牛奶会使胆固醇增高，特别是冠心病、高血压和脑血管病的人，更不敢喝牛奶，其实喝牛奶并不会导致胆固醇增高，可以放心大胆的喝。
每100克牛奶中胆固醇的含量是13毫克，是肌肉的11%，牛肉的21%，所以说牛奶的胆固醇还是比较低的。牛奶中还含有乳清酸，这种酸有抑制胆固醇的作用，它的抑制效果超出了本身胆固醇的量，所以适当的喝些牛奶还有降低胆固醇的效果。

妹妹您好：建议您适当运动、清淡饮食、控制体重、不要进食油腻大的食物、动物脂肪、必要时口服他汀类降血脂药物立普妥降血脂对症治疗，定期复查血脂、血糖值。祝妹妹早日恢复健康！万事如意！

你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。