可能是肌肉拉伤。最近减少锻炼。可以抹点扶他林软膏。缓解一下疼痛

鼻骨骨折在两周内骨痂尚未成形之前复位，都来得及的。如果超过了两周以上，再作复位就比较困难了，的确要把骨痂去掉重新复位后固定的。当然可以用局部麻醉。

24小时内冰敷，制动，休息，抬高患侧（最好高过心脏），24小时以后就换成热敷吧。