每天凌晨4点醒失眠要怎么办呢，孕晚期真的好辛苦啊，都睡不着。 更新时间:2021-04-04 16:12 阅读更多 关于 每天凌晨4点醒失眠要怎么办呢，孕晚期真的好辛苦啊，都睡不着。 你好,出现这种情况,平时不要胡思乱想,睡觉前要适当的喝杯牛奶。