度过

老慢支患者怎样用药度过冬季?

更新时间:2021-04-04 16:34

老慢支病人应该如何做才能平稳地度过冬季呢?下面几点注意事项,老慢支病人和家属应给予关注。

1.学习老慢支的病理生理与临床基础知识,提高对老慢支的认识和自身处理疾病的能力,更好地配合医生治疗,增强战胜疾病的信心。

2.了解抗生素的使用指征,防止滥用抗生素。抗生素应该在医生指导下使用,其指征为慢支病情加重、痰量增加及出现脓性痰,一旦症状好转,应及时停药,坚决杜绝长期使用抗生素。

我最近月经来的越来越不按时了,而且经常身上会有很难闻的气味,而求经常容易生气,容易发脾气,去医院检查,医生说我得了更年期综合征。我很想知道如何度过更年期综合征。

更新时间:2021-04-04 16:24

你好,建议还是食疗比较安全可靠,方便易行,平时应多吃新鲜的水果,蔬菜,饮食尽量清淡,合理的营养搭配,少吃辛辣刺激,热量过大,含糖,含脂肪过高的食物。另外,更年期的女性朋友还应该每天都保持充足的睡眠,多与同龄的朋友闲谈交流,跳跳舞,旅旅游,有条件的还可以种种花,养养鱼,陶冶性情,保持良好开朗的心情会有助于忘记很多不愉快或是烦恼,脾气自然就好了,相信更年期很快就可以顺利的渡过!

减肥平台期怎么度过

更新时间:2021-04-04 16:17

减少食物分量

我们可以在刚开始减肥的时候,减少20%的摄入量,遇到平台期再减少20%,遇到瓶颈再减少20%,这样就可以使我们很快的突破平台期,还不会使我们产生非常强烈的饥饿感。

增加力量训练

如果我们在有一定运动基础上的前提下,依然遇到的平台期,即便是增大了很多的运动量,我们的身体的消耗也是不大的,这些消耗并不足以帮助我们度过平台期。因此最好的方式就是可以做一些力量训练,这些力量训练可以有效的帮助我们改善身体的素质,增大我们本身的代谢,也可以帮助我们快速的瘦身健身。

男性如何更好度过更年期?

更新时间:2021-04-04 16:16

虽然男性更年期没有女性的症状那么,但是也会出现情绪以及身体方面的异常,如果此时不能积调整,就会导致家庭的不和睦。那么,男性如何更好度过更年期呢?
1、规律的生活习惯:吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性、吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉养成早睡早起的习惯,到室外参加一些活动、事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境。

如何安全度过更年期?

更新时间:2021-04-04 16:15

更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.