蹲厕所

想知道蹲厕所怎么才可以预防腿麻呢?

更新时间:2024-02-08 12:41

1.把蹲厕所的时间控制在3-5分钟,就能预防脚麻。不要久蹲厕所,如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意,就应结束。

2.另外,大便结束应先抬起臀部,再慢慢直腰站立,以防眩晕或晕厥。

3.如排便感觉明显时要立即如厕,不要边上厕所边看报纸或玩手机,以免分散精力影响排便。