手肘外张，这种是爱好者的通病，造成投篮不稳定。 解决办法:多练，养成好习惯。

2、

发力问题，刚有看了一遍视频，讲错了。你发力有问题是因为核心不够稳定(身体倾斜)...

3、

投篮手指不稳定，这个要练的。正常来说有几种办法:

只用食指拨球，你的中指和拇指与食指是有一个很大的角度的。

投篮发力不流畅怎么纠正

篮球投篮发力顺序不流畅需要经过正确的投篮姿势训练和力量训练就可以慢慢纠正。在篮球投篮时，准备动作要标准，双脚平行站立，与肩同宽，双手持球举过头顶使得上臂垂直于躯干，脚尖小腿发力，垂直起跳后前臂和手腕再发…

蹲踞式起跑发力的是前脚，有力脚即发力脚，应该在前。而后脚只是起到蹬地辅助作用，前脚要用力带动全身的。

蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上后腿膝盖和前脚足弓在一条线上，之间留有约10厘米的距离两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

持续近义词:继续，连续

发力近义词:用劲，使劲

“力”，初见于商朝甲骨文时代，为象形字。从较早的金文中，可以明显地看出“力”原来是古代一种翻土的农具，也就是“耒”。耕田需用力、所以借为力量的“力”，后来陆续在金文、楚系简帛、秦系简牍、秦朝小篆中发现，“力”字简体版的楷书从篆书演变而来。

持续发力的近义词

持续同义词:连续，陆续，连接

发力没有相对应的同义词。

持，普通话读音为chí，最开始见于商朝金文时代。“持”的基本含义为拿着，握住，如持笔引申含义为保守，保持，如持势。

在日常使用中，“持”字多用作防守…

鱼一动不动可能原因及处理方法如下：

1、睡觉中。

这是正常现象，光线亮了很快会醒，不用处理。

2、死了。

死鱼是不会动的，最好立即捞出，以免坏水。

3、水质、环境不适应，新入缸或换水后容易发生，最好保持水温水质，注意观察。

4、重病。

需要针对不同病因对症下药。

啦啦操共有36个基本手位，今天我们先学习前三段手位动作，共21个。啦啦操基本手位它主要的肌肉特征表现在肌肉的发力和控制两个方面，啦啦操的发力讲究短暂、快速以及制动，在完成啦啦操基本手位动作时，要求手臂肌肉紧张，核心控制稳定，动作快速到位，以最快的速度将力量通过大臂传导给小臂，最后将力量锁定在手腕处，以此保持动作的干净利落以及稳定性，当然这也是需要通过长期进行动作的练习，让肌肉形成记忆，从而可以让孩子养成这样的发力习惯。

脚瞪地，传力至腰，转腰，送肩，手臂直接出去，肱三肱二发力弹出前臂，前臂将力量集中在拳头上，到达目标。

1、准备姿势开始，左拳抬起与肩同高，拳在身体中间部位，也就是人体的中心线，拳面崩平，拳心向下。

2、反动力：脚后跟抬起后，迅速的以腰部为重心向下落，同时腰部以中心线为中心，右部向前旋转发力，右拳用力向前击出至身体中心线保持肩高。

发力

我想说，要注重肌肉的发力感觉，如果找不到肌肉的发力感觉，那么我们的肌肉就不能很好的发力收缩。注意⚠️控制肱二头肌不要过度发力，肱二头肌的主要功能是收缩，让我们的肘关节弯曲。所以，尽量的去控制自己的肘关节不要过度的弯曲。试着做一下划船类动作的运动，可以尽量的让自己的大臂靠近躯干，从而找到更好的发力感觉。

靶向发力没有近义词。

“靶向发力”，顾名思义，就是要精准发力、合理发力、集中发力，发偏力、歪力都是不可取的做法。

“靶”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为bà、bǎ最早见于《说文》中，在六书中属于形声字，在日常使用中，“靶”也常做名词，表示习射箭或射击时特意设置的目标，如靶场。

飞针的手法和技巧：

面对靶子侧身而立，右腿在前，用右手拇指和食指捏住飞针尾部，让飞针直立。前伸右手，手臂微屈，让飞针和眼睛在同一平行线上，把全身力量经手臂传到手腕，手腕向下抖动，把针向靶子打出。距离靶子的远近，要靠自己调整飞针的角度，那就是取决与针尖和手指之间的夹角大小，也就是针尖向后向下斜度大，那就要打远靶子。

每次练习，最好是用一块泡沫板，先慢慢不用力练习 ，找下感觉，以免飞针弹回误伤自己。

正确的是：手腕用力，手臂不动．不过谁又会死死守规呢！画长线条（特别是打轮廓时），手臂挥一挥也可以。

其实画画的执笔方法也不是固定的，书上对于初学者的要求是用手腕用力，但是在具体的绘画过程中，不一定要必须按照规矩来!在近距离或小部分的绘画中还可以用手指的左右移动来排线条，我的意见是不要死板的遵循什么定律，要灵活，那样画出的　画才更生动。