你好，这是肾阳虚的明显表现，与的生活习惯和肾功能有很大的关系。脚凉要考虑肾阳虚，阳气不足，可以当地中医院看看中医辨证施治，可以服用金匮肾气丸调理，注意保暖和适当的运动。 建议脚凉的话最好是看下中医调理一下。不方便的话，您自己买点金匮肾气丸、鹿胎丸之类的中成药服用，中医认为与风湿有关，风湿，包括风，寒，湿，您的情况属于寒的表现，祝患者早日康复

后背凉、疼是属于寒湿、阳虚引起的，治疗在于温阳散寒。中成药可以使用桂附地黄丸、同时配合舒筋活血片，另外中药可以使用独活寄生汤与阳合汤加减。

患者可能是颈椎病或脑供血不足引起的不适症状表现。可用推拿加颈舒颗粒西比林，血府逐瘀口服液治疗推拿应该是医院的正规操作才能有效好的作用。注意休息劳逸结合是必要的，谢谢咨询祝早日康复。

我也是一到冬天手脚冰凉，试过一些方法，比较管用的有以下几点：
1.进入立冬就开始泡脚，泡至微汗，在泡脚的过程中，搓膝盖和后腰；
2.平时多搓手；
3.冬天适当锻炼，微汗为好，不要太过；
4.注意保暖的同时也要适当地活动，增强抗冷能力；
5.如果是寒性体质，尽量不要吃、喝冷的食物，蔬菜之类也要吃温性、平和的；
6.注意补血。

病情分析：如果长时间的手脚发凉，就是寒性体质的表现了，这是个体差异了。如果伴有，怕冷，尿频，腰酸腰痛，脉沉，就是肾阳虚的表现。意见建议：如果是肾阳虚了，就需要补肾壮阳调理。可以口服，桂附地黄丸，注意保暖，避免受寒着凉。

现在是阴阳两虚症状，可以服用桂附地黄丸治疗.多运动.

可能是局部血液循环不佳造成的表现，气血瘀滞，不能带来热量，就会造成发凉，发麻的表现，这种情况可以采取温阳散寒，行气活血的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间当归四逆汤。由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。

肾虚分肾阳虚与肾阴虚： 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸, 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补意见建议：从你的描述的这症状来看这可能是存在肾阴虚的原因，可考虑吃些六味地黄丸

于正规医院中医科就诊，同时不能吃冷食，多食用温性的食物，去羊肉，韭菜等