夏天是最“难熬”的季节，一桌山珍海味却难有胃口，满眼青葱却热得不想出门，如果不注意防范就容易出现中暑的情况，威胁身体健康。其实在饮食上稍加注意，选择具有清热、利尿、消水肿功效的食物，就能防暑降温。

夏季气温攀升，如果水分摄取不足，很容易中暑、脱水，所以喝水对于防中暑是很重要的。下面来看看夏天要怎么喝水来防中暑。