肥胖症与糖尿病有着密切的关系，在肥胖病人中发生糖尿病的风险相比健康人群明显增高。目前，多数研究认为肥胖可导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。肥胖时人体对内外源性的胰岛素的敏感性均有所降低，易发生胰岛素抵抗，导致机体对胰岛素的需要量增加，胰岛细胞代偿性地肥大、增生，最终可使胰岛β细胞发生疲劳以致受损，不能分泌足够量的胰岛素，从而引发糖尿病。

高脂血症是指人血液中甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量超过正常参考值的上限。肥胖病人一般进食碳水化合物较多，脂质合成的原料增多；另一方面肥胖病人常有胰岛素抵抗和高胰岛素血症，胰岛素有促进脂肪合成、抑制脂肪分解的作用，机体的脂肪消耗相对减少，因此肥胖的病人容易患高脂血症。

肥胖是指人体摄取食物过多，消耗热量的体力活动减少，摄人热量超过机体所 消耗的热量，过多的热量在体内转变为脂肪大量蓄积，使脂肪组织异常增加，有损 于身体健康的一种超体重状态。肥胖是很多代谢疾病发病的原因。流行病学调查发 现血清尿酸水平与肥胖程度、体表面积和体重指数呈正相关，而肥胖患者体重降低 后，血清尿酸盐水平降低，痛风发作减轻。据研究痛风患者中78%的患者体重超 过标准体重的1〇%。痛风患者常合并肥胖，减肥是治疗痛风的综合措施之一。国 内报道，痛风合并肥胖者占痛风的51%。研究表明，人体在青年时期体重增加越 多，其将来发生痛风的风险就越大。

研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。 因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗 脂肪。也就是说缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量，达到减肥的 目的。因此，锻炼开始不要采取大运动量、大强度的锻炼，否则突然大量运 动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛，还可引起肌腱、肌肉拉 伤，很难坚持长期锻炼，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。正确的锻炼 方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过 程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度。