建议每日吃橙子不超过100g。

吃橙子可以补充大量维C，而且橙子水分多，风寒感冒咳嗽期间吃了可以润喉、开胃等，但橙子毕竟是凉性水果，多吃容易伤脾胃、拉肚子，因此建议适量吃些橙子即可，即使是将橙子做熟了、泡温了吃也不能多吃哦。

能吃，但不能多吃。

风寒感冒是因天气寒冷，人不注意保暖，体质不好，导致寒气入侵体内，引起头痛无力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔发白、食欲不振、腹泻等症状，而橙子属于性状微凉的食物，很多人说不能吃橙子，但其实在风寒感冒咳嗽期间少量食用是没什么问题的，只要不吃多了就行，否则会加重病情。

风寒感冒与风热感冒不同，寒属于阴邪，风寒侵袭疾病，容易出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等症状表现。治疗时注意以温性药物发散风寒为主，而板蓝根属于苦寒药物，若风寒感冒服之会加重机体受寒症状，反而不利于疾病治疗。

可以喝。

藿香正气水由广藿香油、紫苏叶油、白芷、厚朴(姜制)、大腹皮、生半夏、陈皮、苍术、茯苓、甘草浸膏等制成，具有解表化湿，理气和中的功效。可用于外感风寒，内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻以及胃肠型感冒见上述证候者。

药理分析

1、生姜苏叶饮

材料：生姜20克，干紫苏叶8克，红糖10克。

做法：将生姜洗净，切碎。然后在砂锅中放入紫苏叶，加适量水烧开，改小火煮15分钟，滤渣留汤，放入姜末、红糖略煮即可。

功效：此饮适用于风家感冒初起，发热无汗者，也是缓解胸闷呕吐的良药。

2、豆豉葱白汤

材料：葱白1根，豆豉10克，葛根10克，麻黄5克。

做法：用纱布将豆豉包好，葱白切成小段。然后将所有材料一起放人锅内，加水适量，煎煮，取汁两次，每次煎煮大约20分钟。合并两次药汁，即可。

用法：顿服。

中医解释回答

风寒感冒会转成风热感冒。

感冒在中医上可分成风寒型感冒与风热型感冒，及暑湿型感冒。风寒型若不治疗，常在1-2天可转化为风热型，中医称为“风寒化火”，与风寒的区别在于常有“咽痛”的症状。

备注

风寒感冒的主要症状为恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等。如果风寒感冒出现了咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕等症状，则为风热感冒的表现，说明由寒症转为了热症。

西医解释回答

风寒或风热都是感冒症状，会互相转换。

1、食疗法

（1）盐蒸橙子

功效：润肺止咳，健胃消食，对风热感冒咳嗽有痰起辅助治疗作用。

食材：橙子1个、食盐适量。

做法

1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡。

2.从橙子顶部的1/5处切开，形成蛊，在露出的果肉上撒少许食盐，在用筷子戳几个孔，便于食盐渗入

3.将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10—15分钟即可。

4.蒸好的橙子趁热吃，碗里的清汤也可以全部吃掉。

（1）罗汉果柿饼汤

1、确定感冒类型再治疗

风寒感冒和风热感冒在治疗方法上是不一样的，如果是风寒感冒，却用治风热的方法，那就只会越来越糟。所以为了避免风寒感冒转成风热感冒，一定要根据现有的症状先确定自己是得了什么类型的感冒，然后再对症治疗。

2、及时治疗风寒感冒

很多人一有感冒就喜欢拖着不治疗，但这其实是不对的，风寒感冒不治疗的话，很容易引发细菌合并感染，造成咽喉炎等风热感冒症状，因此有感冒症状的人群，最好是及时治疗比较好。

3、少吃热性食物

1、大蒜冰糖煮水

食材：大蒜5-6瓣，冰糖10克，水200毫升。

做法

1.将大蒜剥干净，清洗后切成薄片，放置10-15分钟。

2.然后在锅内加入200毫升清水，煮沸后加入蒜片和冰糖。

3.再次煮沸后盖上盖子，开小火煮10-15分钟即可。

2、生姜红糖大蒜水

食材：小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7—8片、大蒜7—8瓣，红糖一勺。

做法

1.准备生姜1到2片，红糖适量，大蒜2到3瓣，冰糖1粒。

2.将大蒜拍碎，放在一边静置10分钟左右。

可以。

大蒜和冰糖煮水是一则民间用于风寒感冒咳嗽的食疗偏方，其中大蒜性温，味辛，归脾、胃、肺经，食用有解毒消肿，杀虫，止痢等功效，加上冰糖味甘，性平，入脾、肺二经，有补中益气，和胃润肺的功效，两者搭配煮水对于因风寒感冒导致的咳嗽、咳痰等症状有很好的辅助治疗作用。