刮拭穴位：经外奇穴乳四穴，足阳明胃经足三里穴，足太阴脾经三阴交穴，足厥阴肝经太冲。

刮拭步骤：患者取仰卧位，先在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质，然后由外向内用泻法刮乳四穴，　再刮痧下肢足三里，三阴交和太冲穴，以局部皮肤呈现红色斑点为度。

你好，这两种方法都是比较成熟稳定的技术，各有优势。自体脂肪隆胸取材于自身，在丰胸的同时还可以减去多余的脂肪，一举两得，无创无痕，但是对于乳房的基础有一定的条件要求，过于平胸的效果会差一些。假体隆胸一次成形，有多种不同型号的假体满足不同的基础条件和要求，但是手术是需要开刀的，会留下浅浅的痕迹。所以最终选择何种方式要取决于自身的基础条件以及个性化需求。