我睡不着差不多有3年的时间了，期间还包括服役，除非在很累的情况下能睡着。晚上过了8点特有精神，有时候强迫自己去睡觉，不去想事情，还是睡不着。强迫自己不去想的时候感觉脑子特沉我感觉自己都有点不正常了，请问一下医生，是不是有点间歇性睡眠障碍啊？该怎么治疗才好，这些医生了！ 更新时间:2021-04-04 16:31 阅读更多 关于 我睡不着差不多有3年的时间了，期间还包括服役，除非在很累的情况下能睡着。晚上过了8点特有精神，有时候强迫自己去睡觉，不去想事情，还是睡不着。强迫自己不去想的时候感觉脑子特沉我感觉自己都有点不正常了，请问一下医生，是不是有点间歇性睡眠障碍啊？该怎么治疗才好，这些医生了！ 你好，建议白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事物晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静，吃点安神补脑液改善睡眠