当然是一件好事。早餐通常的问题就是蔬菜水果不足，早餐吃蔬菜是一件非常提高饮食质量，非常值得鼓励的做法。平日人们说晚餐要少吃，说的是晚餐要低脂，低热量，蔬菜却是要增加的。只要是少油烹调，晚餐吃蔬菜不会引起发胖，用它替代晚餐桌上的鸡鸭鱼肉，对预防慢性病更有好处。
目前最重要的错误吃法有几个：

1 放太多的油脂。用油泡着蔬菜，是很多地区的常规烹调方法。但这样会把蔬菜低脂低热量的好处完全毁掉，油脂令人发胖，也极大降低了对预防心脏病的好处。

宝宝喜欢咬嘴唇会影响下颌发育，上牙前突，下颌后缩，巨大的上门牙变兔齿，那么宝宝喜欢咬嘴唇怎么办呢？

1、很多宝宝在长牙期会因为牙床痒而咬下嘴唇、吸手指等等，对于长牙的宝宝，家长可以给宝宝提供更多的需要咀嚼的食物，如小面包、水果片、小点心、饼干等，满足宝宝的口腔活动需求。

2、转移注意力 当宝宝出现咬嘴唇的动作时，爸爸妈妈也可以通过让宝宝说话的方式，或是和宝宝一起做游戏等方法转移宝宝的注意力。

如果宝宝下巴处有湿疹，孩子也会经常做咬下嘴唇的情况，如果是有疹子，建议涂些润肤霜，如果湿疹严重，可以使用药物。

家长首先要了解这是宝宝生长发育的一个正常现象，三个月的宝宝，大部分会表现吃手的情况，吃手是正常的，一般这种情况不需要干预。如果是有经常吃手，一定要注意手卫生，及时帮宝宝清理手卫生的情况，这样就可以预防肠道的感染。慢慢地随着年龄的增长，吃手的症状会减轻，三个月及几个月大的宝宝，吃手的情况都是会有的，家长不用太担心，一般注意保持卫生就可以了。

孩子的习惯是在与父母的互动中形成的，当孩子的一些不良习惯刚刚出现苗头时父母最好能及时发现并制止，这时纠正起来比已经形成习惯后再改正要容易得多。这个习惯已经影响了他的进食，改正的方法就是坚持原则，坚持不让孩子在吃饭的时候看电视。刚开始孩子肯定会哭闹，甚至不吃饭，父母不能因此而改变原则，要自始自终温和地坚持。切忌经不住孩子的哭闹儿放弃原则，这会让孩子觉得只要自己坚持哭闹就能达到目的，从而强化孩子的坏习惯。在纠正孩子的不良习惯时，父母的态度需要既坚决又温和，坚决才可能纠正得掉，温和则让孩子不会感到受到受伤害。