孕妇在怀孕期间,平时适当的多,喝一些骨头汤之类的,也是有助于补钙,适当的晒晒太阳,有助于钙的吸收和消化。

3个多月的孩子一定要带的证可以给孩子亲热乞丐，并且吃一些维生素d促进钙的吸收。

除了膳食纤维外，摄取足够的钙质也能预防大肠癌，由于肠内的胆酸、游离脂肪酸会刺激大肠上皮细胞的过度增生，恐增加罹患大肠癌风险，而钙质可与胆酸、游离脂肪酸结合，促进有害物质排出体外。

可以咨询一下医生，补钙产品也不要滥用，宝宝想补钙，可以多带他去室外晒晒太阳，促进钙质吸收。

现在钙片的种类很多，一般的药店都有的，也很全面的，但是要注意，避免盲目补钙，确定低钙的情况再补充。

平时多吃一些含维生素的食物，有利于钙剂的补充，要是在孕期，是可以选用一些孕妇专用的钙剂补充的，要是老年人，是可以补充钙剂类的的保健品。

这跟每个孩子的体质有关。有的孩子长得又快又慢。可以给孩子补锌。

钙在牙齿中是以结晶的状态存在，妈咪发育完成的牙齿不会参与体内钙质代谢循环，胎儿的钙质来源是孕妈咪所摄取的营养，与牙齿无关。孕妈咪在孕期补钙主要目的是缓解抽筋及下肢无力、膝盖酸软的症状，而非为牙齿补充钙质。

缺少钙质的时候,容易导致抽筋儿,建议你给他服用一些钙片,比如说迪巧钙片含钙量高。