通常,单方面长篇大论讲道理、灌输式的方法效果比较差,我们可以借助一 些专业的心理学方法,这里推荐一种“动机强化访谈法”。动机是发动、指引和维持躯体和心理活动的内部动力,动机的产生依赖两 类因素——需要和诱因。在行为改变中,动机是一种准备程度或者是急迫程度的 状态,会随着时间与外在情境而变化。例如:患者是否吃药,就是看他的动机是 否足够。动机还指一个人会不会对某种引发改变的策略做投入、持续、坚持的概 率。例如:患者是否能够坚持吃药,同样是看他的动机是否足够。动机的三要素:①重要性,即认为该事件的重要程度;②信心,即当事人对 该事件的信心大小;③准备程度,即当事人对该事件准备程度。