一般建议选择光波炉。

光波炉是号称微波炉的升级版，主要是通过红外线发热进行升温的，而微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。

若是两种微波炉选择的话，一般建议选择光波炉，一方面是因为相对于微波炉而言，光波炉的适用范围比较广，可以加热油饼、油条等食物，而微波炉食用时有一定的限制，一般只能用于加热熟食，另一方面是因为微波炉内部的烧烤管主要是铜管或者石英管，而铜管在加热后较难散热，容易出现烫伤的情况，而光波炉却不会有这种情况。

加热方式

微波炉是通过产生的微波让水分子进行振动而产生热量，而光波主要是通过灯管的红外光线放出热量。

微波炉经微波加热时，食物受热比较均匀，光波因为是一个大灯管的原因，会出现受热不均匀的情况。

微波炉加热时，有许多禁忌，对容器的要求比较高，一般适用于熟食，而光波炉的使用范围比较广阔，坚果、油条等都可以。